Effets de l'entraînement au sprint sur la force des jambes

Alexander Wassung (Autor)

Buch | Softcover

60 Seiten

2025
Editions Notre Savoir (Verlag)
978-620-6-82239-4 (ISBN)

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Cette étude traite de la question de savoir si l'entraînement au sprint peut contribuer à l'amélioration de la force des membres inférieurs. En plus des tests de sprint utilisant des barrières légères, la force excentrique des fléchisseurs de la jambe avec la planche à ischio-jambiers et la force maximale incluant la force explosive des extenseurs de la jambe sur une presse à jambes ont été utilisées pour l'évaluation. Les données nécessaires ont été collectées au centre sportif de Rif. Au total, les données de 25 sujets (moyenne : âge 26,3 ans, poids 72,9 kg) ont été présentées et analysées dans cette étude. Il y a eu un pré-test et un post-test, séparés de 6 semaines. Les sujets ont été divisés en deux groupes, le groupe d'intervention (n=13) devant effectuer un entraînement au sprint deux fois par semaine. Le groupe de contrôle (n=12) a maintenu ses activités normales. Les résultats montrent que toutes les variables ont été significativement améliorées par l'entraînement au sprint. Les améliorations les plus importantes ont été obtenues au niveau de la force des ischio-jambiers. L'étude confirme clairement que non seulement les athlètes de compétition, mais aussi les athlètes amateurs et récréatifs peuvent bénéficier de l'entraînement au sprint. Sur la base des résultats de cette étude, l'entraînement au sprint peut être considéré comme un entraînement de la force spécifique au sport pour les athlètes.

Alexander Wassung est un scientifique du sport et un thérapeute de l'entraînement originaire de Salzbourg, en Autriche. Spécialisé dans l'athlétisme spécifique au sport et l'entraînement à la réadaptation, il possède une riche expérience dans divers sports, en particulier le football. Grâce à son expertise dans diverses disciplines, il apporte son expérience dans le domaine du développement athlétique et de la réadaptation.

Erscheinungsdatum	03.05.2025
Sprache	französisch
Maße	152 x 229 mm
Gewicht	95 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika
Schlagworte	athlètes • entraînement au sprint • force • muscles des jambes • Stimulus
ISBN-10	620-6-82239-7 / 6206822397
ISBN-13	978-620-6-82239-4 / 9786206822394
Zustand	Neuware