Psychische Gesundheit (eBook)
65 Seiten
epubli (Verlag)
978-3-8190-8681-6 (ISBN)
Die Verbindung zwischen Körper und Geist ist untrennbar. Dein Körper beeinflusst dein Denken, deine Stimmung und deine Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress. Gleichzeitig wirkt sich deine mentale Verfassung auf deine körperliche Leistungsfähigkeit aus. Sport kann dir helfen, nicht nur stärker und fitter zu werden, sondern auch belastbarer, ruhiger und selbstbewusster.
In diesem Buch erfährst du, warum Bewegung ein mächtiges Werkzeug für deine mentale Gesundheit ist. Es geht nicht darum, wie viele Liegestütze du schaffst oder ob du einen Marathon laufen kannst – sondern darum, wie du Bewegung gezielt nutzen kannst, um Stress abzubauen, Ängste zu bewältigen, dein Selbstbewusstsein zu stärken und deine Emotionen in Balance zu halten.
Autorin für Ratgeber und Sachbücher
| Erscheint lt. Verlag | 29.4.2025 |
|---|---|
| Verlagsort | Berlin |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie |
| Schlagworte | Fit und gesund sein • Mehr für die Gesundheit tun • Psyche gesund halten • Psyche und Sport im Einklang • Psyche verbessern • Psychisch stabil sein • Vorteile vom Sport |
| ISBN-10 | 3-8190-8681-1 / 3819086811 |
| ISBN-13 | 978-3-8190-8681-6 / 9783819086816 |
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