Spektrum Kompakt - Gesund essen - Spektrum der Wissenschaft

Spektrum Kompakt - Gesund essen (eBook)

Spektrum der Wissenschaft (Autor)

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2025
74 Seiten
Spektrum der Wissenschaft (Verlag)
978-3-69041-025-0 (ISBN)

Schon Hippokrates sagte: »Lasst Nahrung eure Medizin sein und Medizin eure Nahrung.« Dieser weise Rat des Begründers der modernen Medizin unterstreicht die Bedeutung einer gesunden Ernährung für unser Wohlbefinden. Doch was bedeutet es wirklich, sich gesund zu ernähren? Für mich heißt gesunde Ernährung, die richtigen Lebensmittel auszuwählen, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten und den Körper mit allem zu versorgen, was er braucht, um fit und voller Energie zu bleiben. Das kann herausfordernd sein, besonders in einer Welt voller wechselnder Ernährungstrends und mit einer Vielzahl an Produkten, die uns täglich begegnen. So weiß man, dass zu viel Zucker ungesund ist, aber ist eine zuckerfreie Diät wirklich am gesündesten und sind Stevia, Xylit und Co. geeignete Alternativen? Diesen und weiteren Fragen gehen wir in dieser Ausgabe nach.

Erscheint lt. Verlag	29.4.2025
Reihe/Serie	Spektrum Kompakt
Zusatzinfo	Erläuternde Abbildungen
Verlagsort	Berlin
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
Schlagworte	Alkohol • Cholesterin • Diabetes • Glukose • Herz-Kreislauf-Erkrankungen • Hülsenfrüchte • Knochengesundheit • LDL • Nahrungsergänzugsmittel • Pflanzenöle • Süßstoffe • Vitamine
ISBN-10	3-69041-025-8 / 3690410258
ISBN-13	978-3-69041-025-0 / 9783690410250

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