Blick ins Buch

Best Female Food (eBook)

Gut versorgt ab 40 - das individuelle Ernährungsprogramm für Frauen

Prof. Dr. Katja Lotz (Autor)

eBook Download: EPUB

2025
192 Seiten
Gräfe und Unzer Verlag GmbH
978-3-8338-9825-9 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

Dass Frauen nicht einfach "kleine Männer" sind, gewinnt nicht nur in der Medizin, sondern auch in der Ernährung zunehmend an Bedeutung. Insbesondere während der Wechseljahre spielt eine an die Bedürfnisse des weiblichen Körpers angepasste Nährstoffzufuhr eine entscheidende Rolle für ein gutes Körpergefühl und ein hohes Energielevel. Prof. Dr. Katja Lotz, Expertin für personalisierte Ernährung, führt anschaulich die verschiedenen Phasen der Wechseljahre ein und erklärt, welche Nährstoffe jeweils besonders wichtig sind. Um Frauen in jeder Phase optimal zu versorgen, bietet das Buch neben Checklisten zur Selbsteinschätzung speziell auf die jeweiligen Bedürfnisse abgestimmte Rezepte mit praktischen Hinweisen auf wichtige Nährstoffe.

Prof. Dr. Katja Lotz ist Professorin für BWL-Food Management sowie Studiengangs- und Forschungsleiterin für Personalisierte Ernährung an der Dualen Hochschule Baden-Württemberg (DHBW). Als führende Expertin auf dem Gebiet der Personalisierten Ernährung leitet sie ein Forschungsprojekt, das individuelle Ernährungsbedürfnisse ganzheitlich betrachtet und physiologische, psychosoziale und verhaltensbezogene Aspekte für maßgeschneiderte Empfehlungen integriert. Mit ihrem beruflichen Hintergrund als Diätassistentin und ihrer praktischen Erfahrung in Krankenhäusern und Krankenkassen verbindet sie fundiertes Wissen mit praxisorientierter Forschung. Darüber hinaus ist Prof. Dr. Lotz als wissenschaftliche Beirätin, Autorin, Keynote-Speakerin und Mitherausgeberin der Schriftenreihe "Food Management" aktiv.

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Willkommen in der zweiten Lebenshälfte!
Theorieteil: Best Female Food
Gut gelaunt durch den Tag
Vita der Autorin
Quellennachweis
Zur Autorin

Erscheint lt. Verlag	4.7.2025
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
Schlagworte	abnehmen am bauch • anti-aging-ernährung • Diabetes • Fettleber • Frauengesundheit • Gesunde Küche • Hormonbalance • Hormone • Hormonersatztherapie • Hormonhaushalt • Low Carb • menopause • Nährstoff-Bedarf • Nährstoffe • Nährstoffversorgung • Nahrungsergänzungsmitel • Omega 3 • Östrogen • Protein • Stoffwechsel • vitalstoffreiche Rezepte • Wechseljahre
ISBN-10	3-8338-9825-9 / 3833898259
ISBN-13	978-3-8338-9825-9 / 9783833898259

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