Schluss mit Rückenschmerzen (eBook)

Schnelle und effektive Selbsthilfe: 30 Übungen, um die häufigsten Beschwerden in den Griff zu bekommen

Matthias Manke (Autor)

eBook Download: EPUB

2025 | 1. Auflage
144 Seiten
ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
978-3-96584-535-0 (ISBN)

Infos

Rückenschmerzen sind das Volksleiden schlechthin! Die Hauptgründe dafür liegen auf der Hand: stundenlanges Sitzen im Büro, im Auto, vor dem Fernseher – und das oft noch in schlechter Haltung. Und natürlich zu wenig Bewegung als Ausgleich! Die Ursachen für einen schmer­zenden Rücken sind vielschichtig, ebenso wie die Folgen. Revierdoc Matthias Manke spricht aus eigener Erfahrung, denn auch ein Orthopäde ist nicht davor gefeit. Er zeigt, wie man "Ich hab Rücken!" vermeiden kann. Er weiß auch, was bei akuten Schmerzen zu tun ist, damit sich kein chronisches Leiden entwickelt. Außerdem gibt der sympathische Doc 30 praktische Übungen für zwischendurch an die Hand.

Autor

Dr. Matthias Manke führt in Bochum-Wattenscheid eine Praxis für Orthopädie und Unfallchirurgie. Er war u.a. Mannschaftsarzt des FC Schalke 04 und ist betreuender Arzt am Olympiastützpunkt Westfalen/Bochum. Als Revierdoc ist Matthias Manke gern gesehener Gast im TV und bei Patientenveranstaltungen. Seine Stärke ist es, komplizierte medizinische Sachverhalte leicht verständlich und humorvoll zu vermitteln.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 12.5.2025
• Verlagsort: Hamburg
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
• Schlagworte: Bewegung • Bewegungsschmerzen • Buch • Bürojob • Chronische Schmerzen • gegen Rücken-schmerzen • Gesundheit • Haltung • Hexenschuss • Kopfschmerzen • Nackenschmerzen • Ratgeber • Rückenübungen • Rückenweh • Schlafprobleme • schmerzen beim gehen • Schmerzen beim Stehen • Schulterschmerzen • übungen bei rückenschmerzen • Verrenkung • Verspannung • Vielsitzer • Wirbelsäule
• ISBN-10: 3-96584-535-7 / 3965845357
• ISBN-13: 978-3-96584-535-0 / 9783965845350