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Blick ins Buch

Mein Mikrobiom-Masterplan (eBook)

Das Power-Programm für einen gesunden Darm: für mehr Energie und ein starkes Immunsystem

Andreas Michalsen (Autor)

eBook Download: EPUB

2025 | 1. Auflage
176 Seiten
ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
978-3-96584-578-7 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

Wer fitter, schlanker und vitaler werden möchte, kommt am Mikrobiom nicht vorbei. Forschende finden immer mehr Hinweise darauf, wie wichtig die Vielfalt aller Darmbakterien für unser Wohlbefinden ist. Denn die winzigen Organismen haben einen großen Einfluss darauf, ob wir unter Übergewicht und Zivilisationskrankheiten wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden oder langfristig leistungsfähig sind. Wer gesund bleiben will, muss seinen Darm richtig "füttern", damit die nützlichen Bakterien gegenüber den schlechten die Oberhand behalten. Prof. Dr. Andreas Michalsen zeigt, wie man das eigene Mikrobiom ohne großen Aufwand auf gesund programmiert – und dabei ohne Hungern auch gleich ein paar Kilos verliert. Dafür gibt es präzise Wochenpläne und mehr als 70 leckere Rezepte – nach dem Motto: Guten Appetit, liebe kleine Helfer!

Prof. Dr. med. Andreas Michalsen ist Internist, Ernährungs- und Fastenmediziner. Er publiziert und referiert international im Bereich der Naturheilkunde und Komplementärmedizin. Als Professor für klinische Naturheilkunde lehrt und forscht er an der Charité Berlin und ist Chefarzt am Immanuel Krankenhaus Berlin. In der Vergangenheit publizierte er einige Bestseller zu den Themen "Natürlich heilen" und "Heilen mit Ernährung".

Erscheint lt. Verlag	8.10.2025
Verlagsort	Hamburg
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
Schlagworte	Darm-sanierungs-kur • Diabetes • Diät • ernährungs-plan • FIT • Gesunde Ernährung • gesundes mikrobiom • gesund-heits-rat-geber • Herz-Kreislauf-Erkrankungen • kein Heiß-hunger mehr • Mikro-organismus • nützliche Darm-bakterien • Präbiotika • Probiotika • Ratgeber • Reiz-darm • Rezepte zum Abnehmen • Sach-buch • schlank werden • Selbst-Heilung • Über-gewicht • verdauungs-probleme
ISBN-10	3-96584-578-0 / 3965845780
ISBN-13	978-3-96584-578-7 / 9783965845787

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