Blick ins Buch

Yoga aktiviert - Tägliche Impulse für mehr Balance und Energie

Set mit Anleitung und 52 Karten

Melanie Degelmann-Gessler (Autor)

Buch

52 Seiten

2025
Schirner Verlag
9783843492577 (ISBN)

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»Padmāsana« (der Lotos), »Bhujangāsana« (die Kobra) oder »Marjaryāsana« (die Katze) … Selbst geübte Yoginis und Yogis greifen im Laufe ihrer Praxis immer wieder auf dieselben Āsanas zurück. Gleich, ob du Hatha-, Iyengar- oder Yin-Yoga bevorzugst: Diese 52 intuitiv ziehbaren Karten bringen – bewusst ohne Beschreibung der Haltungen – frischen Wind in deinen Übungsalltag. Die erfahrene Yoga-Lehrerin Melanie Degelmann-Gessler lädt dich ein, Yoga im Einklang mit den Elementen, den drei Ebenen des Selbst und den Formen der Heiligen Geometrie neu zu entdecken. Mit Standhaltungen (Hexaeder/Erde), Balancehaltungen (Metatrons Würfel) oder Āsanas für den Bauch (Unteres Selbst) wird deine Yoga-Praxis so abwechslungsreich wie nie zuvor.
Noch mehr Āsanas findest du im Kartenset »Yoga inspiriert«.

Melanie Degelmann-Gessler ist eine erfahrene Yoga-Lehrerin in der Tradition nach Iyengar und führte über ein Jahrzehnt ein eigenes Yoga-Studio im oberpfälzischen Schwandorf. Sie absolvierte verschiedene Fort- und Weiterbildungen wie die Ausbildung zur HUNALehrerin bei Jeanne Ruland sowie die Fußreflexzonentherapie bei Schwester Jubilata im Kloster Strahlfeld. Der menschliche Körper und seine Gesunderhaltung durch die fünf Säulen nach Sebastian Kneipp (Lebensordnung, Wasser, Bewegung, Ernährung und Pflanzenheilkunde) sind für sie die Basis eines alltagstauglichen, sinnvollen Lebenskonzepts. www.melanie-riseup.de

Erscheinungsdatum	08.08.2025
Sprache	deutsch
Maße	89 x 127 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebensdeutung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Schlagworte	Abwechslung • Aktivierung • Alltag • Anspannung • Anusara • Asana • Asanas • Ashtanga • Atem • Atmung • ausfallschritt • Balance • Berg • Bewegung • Bewusstsein • Bhakti,Vinyasa • Bikram • Chakras • COBRA • Elemente • Energie • Entspannung • erfahrene • Erfahrungen • Fokus • Fortgeschrittene • Freiheit • Geist • Gelassenheit • Gesundheit • Gewohnheiten • Haltungen • Hatha • Huna • Hunalehre • Hund • Impuls • Inspiration • Iyengar • jñāna • Karma • Karten • Kartenset • Kind • Körper • Körpergefühl • Kraft • Kreativität • Kreislauf • Krieger • Kundalini • Lebensenergie • Melanie Degelmann-Gessler • Muskeln • Mut • Orakel • Orakelkarten • Planke • Positionen • Praxis • Präzision • Routine • Ruhe • Schirner • Schirner Verlag • Schneidersitz • Selbsthilfe • Shavasana • Simply Yoga • Sivananda • Sonnengruß • Stabilisierung • Stärke • Stilrichtung • Tagesplan • Technik • Übungen • Verbindung • Vierfüßlerstand • Yinyoga • Yoga • Yogakurs • Yogalehrer • Yogi • Yogis • Zeitplan • Zufall
ISBN-13	9783843492577 / 9783843492577
Zustand	Neuware