Fix yourself – Deine 2-Minuten-Physiotherapie (eBook)
208 Seiten
riva (Verlag)
978-3-7453-2614-7 (ISBN)
Lese- und Medienproben
Fakt ist: Die Deutschen sitzen zu viel und bewegen sich zu wenig. Die Folge: verspannte Schultern, Schmerzen im Rücken oder steife Schultern – die Liste der körperlichen Beschwerden ist lang. Bestimmt kennst auch du diese Schmerzen und die damit verbundenen Einschränkungen in Alltag und der Lebensqualität. Egal ob durch Bewegungsmangel oder andere Auslöser, die Physiotherapeutin Michelle Lawin kennt diesen Leidensdruck selbst nur zu gut. Genau deswegen hat sie ein einfaches 2-Minuten-Konzept entwickelt, um akute Beschwerden effektiv zu lindern und ihren Patient*innen wieder mehr Beweglichkeit und Lebensfreude zu schenken.
Physiotherapie express – schmerzfrei von Kopf bis Fuß
2 Minuten und die richtigen Übungen – das ist alles, was es braucht. Michelle zeigt dir, wie du deinen gesamten Körper wieder in Einklang bringen kannst. Für jeden Körperbereich findest du effektive und klar angeleitete Übungen, die dir dabei helfen, wieder beweglicher zu werden und Beschwerden wie
- Kieferschmerzen,
- Tinnitus,
- Sehstörungen,
- Kopfschmerzen,
- Blockaden und Verspannungen in Nacken, Schultern und Rücken sowie
- geschwollene Beine,
- Knieschmerzen oder
- Gangstörungen
zu lindern. Gepaart mit kompaktem Wissen rund um den eigenen Körper und der Entstehung und Wahrnehmung von Schmerzen, gibt Michelle dir mit diesem Buch die Möglichkeit, deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen und wieder zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität zurückzukehren.
Michelle Lawin ist ausgebildete Physiotherapeutin. Als ehemalige Schmerzpatientin kann sie sich umso besser in ihre Patient*innen hineinversetzen und behandelt sie entsprechend mit viel Empathie und Einfühlvermögen, um das Beste für sie zu erreichen. Ihre Expertise sowie einfache Tipps und Tricks, um schmerzfrei zu werden und gesund zu bleiben, teilt sie als @koerperwandel mit ihren fast 350.000 Followern auf Instagram.
| Erscheint lt. Verlag | 19.11.2025 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren |
| Schlagworte | Bauchschmerzen • Bewegungseinschränkung • Blockaden • Faszien • Gelenke • Hexenschuss • Kiefer • Knie • Konzentration • Köperhaltung • Kopfschmerzen • Lymphe • Muskeln kräftigen • Rückenschmerzen • Schlaganfall • Schuheinlagen • Sehstörung • Selbsthilfe • Sprunggelenk • Zahn |
| ISBN-10 | 3-7453-2614-8 / 3745326148 |
| ISBN-13 | 978-3-7453-2614-7 / 9783745326147 |
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