Neurozentriertes Yoga (eBook)
288 Seiten
riva (Verlag)
978-3-7453-2624-6 (ISBN)
Zwischen der Hektik und den To-dos des Alltags geht oft das Gespür für die eigenen mentalen und körperlichen Bedürfnisse verloren. Indem es das Nervensystem reguliert, kann neurozentriertes Yoga dir zu mehr Selbstsicherheit und Entspannung verhelfen und deine Gesundheit auf allen Ebenen stärken.
Tradition trifft Innovation
Die Neurowissenschaftlerin, Yogalehrerin und Neuroathletik-Coachin Svenja Borchers zeigt dir, wie du neurozentriertes Yoga optimal einsetzt, um den größtmöglichen Effekt für dein Wohlbefinden zu erzielen. Durch die Kombination von klassischen Asanas mit Atem-, Augen- und Gleichgewichtsübungen aus der Neuroathletik förderst du deine innere Selbstsicherheit, deine körperliche Regeneration, deine Beweglichkeit und insbesondere deine Körperverbindung.
Bebilderte Step-by-Step-Anleitungen für
- 80 Übungen und Haltungen sowie
- 8 Sequenzen mit einem ganz gezielten Effekt
helfen dir dabei, die Signale deines Körpers wieder richtig wahrzunehmen. Denn nur so kannst du ihm geben, was er wirklich braucht.
Dr. Svenja Borchers hat neben ihrem Studium der Kognitions-, Neuro- und Verhaltenswissenschaften und der Promotion in der Neuropsychologie diverse Yogaausbildungen absolviert. Zudem ist sie Neuroathletik- und Atemcoachin. Damit auch andere von dieser außergewöhnlichen Kombination aus Wissen und Können profitieren, leitet sie Retreats sowie Workshops und ist immer wieder Gast in Medien wie Magazinen, Podcasts und TV – auch international.
| Erscheint lt. Verlag | 17.8.2025 |
|---|---|
| Zusatzinfo | mit farbigen Fotos |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Schlagworte | Achtsamkeit • Anleitung • autonomes • Dehnen • Entspannen • Fühlen • Hormone • lockern • Meditation • Mobilisieren • nervös • Neurowissenschaft • Psychologie • somatisch • Sonnengruß • Unruhe • Vagusnerv • Zentrales |
| ISBN-10 | 3-7453-2624-5 / 3745326245 |
| ISBN-13 | 978-3-7453-2624-6 / 9783745326246 |
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