Die blue zones challenge

der Schlüssel zum Geheimnis der 100-Jährigen : der 4-Wochen-Plan für ein längeres, gesünderes Leben

Dan Buettner (Autor)

Buch | Softcover

256 Seiten

2025 | 1. Auflage
National Geographic Deutschland (Verlag)
978-3-98701-124-5 (ISBN)

Infos

Die Blue Zones Challenge zeigt, wie ein längeres, gesünderes und glücklicheres Leben möglich ist. Dieses Buch bietet ein praxisnahes 4-Wochen-Programm mit alltagstauglichen Tipps zu Ernährung, Bewegung und sozialen Bindungen. Arbeitsblätter, Rezepte und ein 11-monatiger Nachhaltigkeitsplan unterstützen langfristige Veränderungen. Eine wissenschaftlich fundierte Anleitung für einen gesünderen Lebensstil.

Autor

Dan Buettner ist Nationel Geographic Fellow und Explorer, preisgekrönter Journalist und Produzent und New York Times-Bestsellerautor. Er entdeckte die fünf Orte auf der Welt - die so genannten Blue Zones - an denen die Menschen am längsten und gesündesten leben. Seine Artikel über diese Orte im New York Times Magazine und bei National Geographic gehören zu den populärsten der beiden Magazine. Er hat zahlreiche Bücher zu den Blue Zones publiziert, die zu Bestsellern wurden.

Produkt-Details

• Erscheinungsdatum: 11.09.2025
• Zusatzinfo: Illustrationen
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Maße: 140 x 210 mm
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
• Schlagworte: 100-jährige • Achtsamkeit • Anti-Aging • Blue Zones • Booktok • Ernährung für ein langes Leben • Geheimnis der 100-Jährigen • Gesunde Ernährung • Gesunde Lebensweise • Gesunder Lebensstil • gesundes Altern • ikigai • Körper und Geist • Langes Leben • Langlebigkeit Ernährung • Langlebigkeitsforschung • Lebensratgeber • Nachhaltigkeitsplan • Ratgeber Ernährung • Ratgeber Langlebigkeit • Svenja Ostwald • TikTok • Work-Life-Balance
• ISBN-10: 3-98701-124-6 / 3987011246
• ISBN-13: 978-3-98701-124-5 / 9783987011245
• Zustand: Neuware