Die Kraft der Atmung (eBook)
XV, 136 Seiten
Springer-Verlag
9783662702499 (ISBN)
Haben Sie schon einmal die beruhigende Wirkung eines tiefen Atemzugs erlebt? Mit diesem Ratgeber lernen Sie, wie intuitives Atmen Ihre Lebensqualität verbessern kann. Gezielte Atemtechniken unterstützen Sie dabei Ihren Alltag gelassener zu meistern. Egal, ob Sie unter chronischen Atemwegserkrankungen wie Asthma und COPD leiden, Schmerzen reduzieren oder Ihr psychisches Wohlbefinden und Ihr Immunsystem stärken möchten – dieser Ratgeber eröffnet Ihnen durch praktische Übungen neue Möglichkeiten, Ihre Atmung bewusst zu nutzen und dadurch mehr Ruhe, Energie und Ausgeglichenheit zu erfahren. Aus dem Inhalt: Die universelle Kraft der Atmung und ihre Geschichte, Anatomie und Funktionsweise des Atemsystems, gezielte Atemtechniken gegen Stress, innere Anspannung und gesunden Schlaf und die Verbindung von Atmung und Meditation.
| Erscheint lt. Verlag | 29.3.2025 |
|---|---|
| Zusatzinfo | XV, 136 S. 21 Abb., 19 Abb. in Farbe. |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport |
| Medizin / Pharmazie ► Gesundheitsfachberufe | |
| Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie | |
| Medizin / Pharmazie ► Naturheilkunde | |
| Schlagworte | Aktive Pause • Angst begegenen • Asthma • Atemübungen • Chronischen Krankheiten begegnen • COPD • Corona • Covid • durchschlafen • Enspannung • Erholung • gesunder Schlaf • Kraft tanken • long covid • Meditation • Mobilität durch Atmung • Muskulatur entspannen • Schmerz reduzieren • Stressabbau • Wohlbefinden steigern |
| ISBN-13 | 9783662702499 / 9783662702499 |
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