Mönchspfeffer, Frauenmantel & Co.
Mankau Verlag
978-3-86374-775-6 (ISBN)
Prof. Dr. Ingrid Gerhard ist Frauenärztin mit Spezialisierung auf Naturheilkunde und Umweltmedizin. 1993 gründete sie an der Universitäts-Frauenklinik Heidelberg die Ambulanz für Naturheilkunde, die sie bis 2002 leitete. Seitdem ist sie als freie Dozentin und Autorin tätig. Für ihre Verdienste um die ganzheitliche Medizin wurde Ingrid Gerhard vielfach ausgezeichnet, u. a. 1995 mit dem Bundesverdienstkreuz 1. Klasse.
Sabine Bäumer ist Fachapothekerin für Allgemeinpharmazie, Homöopathie und Naturheilverfahren, Präventionsmanagerin, Phytopharmakologin und Leiterin der Eisbär-Apotheke e.K. in Karlsruhe. Einem größeren Publikum bekannt wurde sie u. a. durch TV-Auftritte bei ARD und SWR3.
INHALTVorwortTEIL 1: Hormone - die Taktgeber im KörperHormone, die den Zyklus bestimmenEXTRA: Wie Umweltgifte den Zyklus störenErnährung und ihr Einfluss auf die HormoneKörpergewicht und hormonelle BalanceBewegung und hormonelle BalancePsychische Belastungen und die hormonelle SteuerzentraleSchlaf - der Taktgeber für die hormonelle BalanceEXTRA: Die Organuhr - wenn irgendwer nachts Theater machtChronische Entzündungen - der "stille Brandherd" im KörperTEIL 2: Heilpflanzen für die GesundheitDie Hormonuhr und die Hilfe aus dem Reich der NaturArzneipflanzen und Heilpflanzen - Ursprung und BedeutungWie Heilpflanzen in den Handel kommenDie fantastischen Fünf - Kräuter, die uns Frauen verstehen- Mönchspfeffer- Frauenmantel- Traubensilberkerze- Rosenwurz- LavendelTEIL 3: Pflanzenhilfe bei BeschwerdenWenn die Regel aus dem Ruder läuftProblemursache GebärmutterPMS - wenn Hormone zum Sturm werdenKinderwunschWechseljahre - wenn der Körper neue Töne spieltPostmenopause - wenn die Periode in Rente gehtEXTRA: HPU - Stoffwechselstörung mit vielen GesichternTopfigur - Hormone und bittere WahrheitenDarm gut, alles gutWenn die Blase beleidigt istScheidenflora aus dem TaktDufte Medizin!ImmunboosterFit im HirnEXTRA: Adaptogene und grüne WachmacherSchlusswortANHANGZugelassene PflanzenextrakteHersteller und ProdukteLinks und LiteraturRegister
((Auszug aus dem Kapitel "Heilpflanzen für die Gesundheit"))ROSENWURZRhodiola rosea - die Newcomerin aus dem hohen Norden mit PotenzialKurzbiografieRosenwurz ist wie eine Yogalehrerin mit Boxausbildung: sanft, aber durchsetzungsstark. Sie wächst in arktischen Regionen und stärkt dort seit Jahrhunderten Wikinger, Schamanen und erschöpfte Superfrauen. Rosenwurz ist ein sogenanntes Adaptogen. Das bedeutet, es funktioniert wie ein Navi für deine Hormonautobahn. Wenn du die Spur verlierst und antriebslos liegen bleibst, bringt es dich wieder in Form. Wenn du müde bist, pusht es. Wenn du gestresst bist, beruhigt es und bremst dich, damit dein Motor nicht "heiß" läuft. Mehr dazu erfährst du noch in dem Kapitel "Fit im Hirn" (...).Botanik mit WiderstandskraftRosenwurz ist eine kleine, dickblättrige Pflanze, die in Höhenlagen Skandinaviens, Sibiriens und Alaskas überlebt, wo kaum etwas wächst. Die Wurzel riecht leicht nach Rose - wirkt aber wie Ginseng plus Koffein.Inhaltsstoffe- Rosavin und Salidrosid (Hauptwirkstoffe - adaptogen, stressmodulierend)- Flavonoide- PhenolsäurenTraditionelle AnwendungWikinger sollen sie genommen haben, bevor sie in den Kampf zogen. Die Russen steckten sie ihren Kosmonauten und Olympioniken ins Müsli (Phytotuning).Moderne Anwendungen - medizinisch betrachtetRosenwurz (Rhodiola rosea) zählt wie erwähnt zu den adaptogenen Heilpflanzen und wird zunehmend als pflanzliches Mittel gegen Stress anerkannt. Die wissenschaftliche Studienlage nimmt zu, ist jedoch noch uneinheitlich - daher basiert ihre Anwendung bisher vor allem auf Erkenntnissen der Erfahrungsheilkunde.Anwendungsgebiete:- Erschöpfungszustände, Post-Covid-Fatigue- Burn-out-Prophylaxe- Mentale und körperliche Leistungssteigerung- Leichte bis mittlere Depressionen- Stressinduzierte ZyklusstörungenDarreichungsformKapseln, Tabletten oder Tinkturen. Wichtig: standardisierter Extrakt (Rosavin-Gehalt!).
| Erscheinungsdatum | 08.09.2025 |
|---|---|
| Verlagsort | Unterammergau |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 115 x 165 mm |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren |
| Schlagworte | Andorn • Frauengesundheit • frauenheilkunde • Frauenheilpflanzen • Frauenmantel • Ginkgo • Heilpflanzen für Frauen • homonelle Balance • hormonelle Dynamik • hormonelle Umstellungen • Johanniskraut • Kinderwunsch • Lavendel • Melisse • Mönchspfeffer • Pflanzenmedizin für Frauen • Phytotherapie für Frauen • PMS • Prämenstruelles Syndrom • Rosenwurz • Schlafstörungen • Stimmungsschwankungen • Traubensilberkerze • Wechseljahre • Zyklusbeschwerden • Zyklussstörungen |
| ISBN-10 | 3-86374-775-5 / 3863747755 |
| ISBN-13 | 978-3-86374-775-6 / 9783863747756 |
| Zustand | Neuware |
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