Muskelaufbau Ernährung und Meal Prep Kochbuch

Das große 2-in-1-Buch mit 300 gesunden und proteinreichen Rezepten. Ideal zum Vorkochen, Mitnehmen & für effektiven Muskelaufbau. Inkl. Nährwertangaben

Victoria Fröhlich (Autor)

Buch | Softcover

220 Seiten

2025
tolino media (Verlag)
9783759237620 (ISBN)

Artikel merken

Möchtest Du effektiv Muskeln aufbauen, Fett verbrennen und gleichzeitig Deine Mahlzeiten effizient planen, ohne auf Genuss zu verzichten? Suchst Du nach einfachen Rezepten, die Dich sowohl beim Erreichen Deiner Fitnessziele unterstützen als auch Deinen stressigen Alltag erleichtern? Willst Du eine Ernährung, die Deinen Körper optimal versorgt und maximale Trainingserfolge garantiert, und das alles ohne ständiges Kochen? Dann ist dieses 2-in-1-Kochbuch genau das Richtige für Dich! Es kombiniert die Vorteile von proteinreichen Fitnessrezepten für den Muskelaufbau mit der Effizienz von Meal Prep. Freue Dich auf einen umfassenden Ernährungsratgeber und praktische Tipps, die Dir helfen, gesund, nachhaltig und ohne Stress zu essen. Die Vorteile dieses Buches: - Effizienter Muskelaufbau und effektive Fettverbrennung: Die proteinreichen Rezepte liefern Dir alle wichtigen Nährstoffe, um Deine Fitnessziele schnell und gesund zu erreichen. - Zeit- und Geldersparnis: Dank Meal Prep sparst Du nicht nur Zeit beim Kochen, sondern auch Geld, indem Du gezielt planst und Lebensmittelverschwendung vermeidest. - Für jeden Geschmack und jede Ernährungsform: Ob vegetarisch, vegan, ketogen, low carb, oder glutenfrei, die Vielfalt der Rezepte sorgt dafür, dass für jeden etwas dabei ist. - Maximale Trainingserfolge: Die ausgewogene Kombination aus Eiweiß und Nährstoffen unterstützt Deinen Körper optimal beim Muskelaufbau und sorgt für die nötige Energie im Training. Was Dich in diesem Buch erwartet: - Top 13 Lebensmittel für Muskelaufbau: Entdecke die besten Nahrungsmittel für effektiven Muskelaufbau und erfahre, wie Du sie clever in Deine Ernährung integrieren kannst. - Anleitungen und Tipps: Erfahre, wie Du Meal Prep mühelos in Deinen Alltag einbaust, welche Lebensmittel sich am besten dafür eignen und welches Equipment Dir die Vorbereitung erleichtert. - Zwei 14-Tage-Ernährungspläne: Beide erleichtern Dir den Einstieg in eine gesunde Ernährung und unterstützen Dich nachhaltig. - Nährwerte & Kochtipps: Detaillierte Kalorien- und Nährwertangaben zu jedem Rezept sowie hilfreiche Tipps für die perfekte Zubereitung und Lagerung. Hol Dir jetzt dieses 2-in-1-Kochbuch und starte noch heute durch, um Deinen Traumkörper zu erreichen und mehr Zeit im Alltag zu haben!

Ich bin Victoria Fröhlich, Kochbuchautorin mit einer Leidenschaft für kreative und alltagstaugliche Rezepte. In meinen Büchern dreht sich alles um vielseitige Ernährung, von vegetarischer und veganer Küche über Low Carb und Keto bis hin zu Rezepten für spezielle Ernährungsformen wie bei Histamin- oder Glutenunverträglichkeit. Mein Ziel ist es, Menschen zu inspirieren, mit Freude zu kochen und sich bewusst für Lebensmittel zu entscheiden, die ihnen guttun.

Erscheinungsdatum	22.03.2025
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	190 x 270 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Essen • Fitness • Gesund • Kochbuch • Mealprep • Meal-Prep • Meal Prep Kochbuch • muskelaufbau ernährung • Protein • proteinhaltige • Sport • Vegan • Vegetarisch • Vollkost • Vollwert
ISBN-13	9783759237620 / 9783759237620
Zustand	Neuware