Blick ins Buch

Hashimoto und Fodmap Kochbuch

Das große 2-in-1-Buch mit leckeren Rezepten für eine gesunde Schilddrüse und FODMAP-arme Ernährung. Genussvoll kochen trotz Hashimoto-Thyreoiditis und Reizdarm

Lisa Ackermann (Autor)

Buch | Softcover

266 Seiten

2025
tredition (Verlag)
978-3-384-55206-8 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Umschlag Rückseite (JPEG)

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Leidest Du unter den Symptomen von Hashimoto-Thyreoiditis oder unangenehmen Verdauungsbeschwerden wie dem Reizdarmsyndrom (IBS)? Möchtest Du lernen, wie Du Deine Beschwerden durch eine gezielte Ernährung effektiv lindern kannst, ohne dabei auf köstliche Mahlzeiten zu verzichten?Dann ist dieses 2-in-1-Kochbuch genau das Richtige für Dich! Es vereint bewährte Ernährungsstrategien für Hashimoto und die FODMAP-Ernährung in einem umfassenden Ratgeber mit zahlreichen alltagstauglichen Rezepten. Erfahre, wie Du Deine Symptome kontrollieren und gleichzeitig leckere, gesunde Gerichte genießen kannst.Die Vorteile dieses Buches:- Spürbare Linderung: Erfahre, wie Du durch eine gezielte Ernährung Müdigkeit, Gewichtszunahme und andere typische Hashimoto-Symptome sowie Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Verstopfung und Bauchschmerzen reduzieren kannst.- Umfassender Ratgeber: Erhalte wertvolle Informationen zur Ernährung bei Hashimoto und zur FODMAP-armen Ernährung. Lerne die besten Tipps und Strategien, um Deine Symptome langfristig zu kontrollieren und Deine Lebensqualität zu verbessern.- Schnelle und einfache Rezepte: Auch mit wenig Zeit kannst Du im Handumdrehen köstliche, gesunde Mahlzeiten zaubern, die Deine Schilddrüse unterstützen und gleichzeitig Deinen Darm entlasten.- Genuss ohne Verzicht: Entdecke abwechslungsreiche und leckere Gerichte, die Dich satt und zufrieden machen, ohne Deine Gesundheit zu belasten.Was Dich in diesem Buch erwartet:- Alltagstaugliche Rezepte: Von Frühstück über vegetarische Gerichte bis hin zu Abendessen, entdecke eine Vielzahl an Rezepten, die schnell und einfach zubereitet sind und speziell auf beide Ernährungsformen abgestimmt wurden.- Schilddrüsenüber- & Unterfunktion verstehen: Wichtige Informationen über die typischen Symptome beider Funktionsstörungen und wie Du sie durch die richtige Ernährung beeinflussen kannst.- Wertvolle Antworten auf häufige Fragen: Finde heraus, welche Maßnahmen wirklich gegen Reizdarm helfen und wie Du langfristig Deine Lebensqualität verbesserst.- 14-Tage-Ernährungspläne: Erhalte einfache Pläne, die Deine hormonelle Balance unterstützen und Deine Verdauung entlasten, für weniger Beschwerden und mehr Wohlbefinden.Sichere Dir jetzt Dein Exemplar dieses einzigartigen 2-in-1-Kochbuchs und starte noch heute in ein beschwerdefreies Leben voller Genuss!

Ich bin leidenschaftliche Köchin und setze mich intensiv mit gesunder Ernährung auseinander, besonders wenn es um spezielle Bedürfnisse und Einschränkungen geht. In meinen Rezepten achte ich darauf, köstliche und vielseitige Gerichte zu entwickeln, die auch für Menschen mit speziellen Ernährungsbedürfnissen geeignet sind. Dabei steht für mich immer im Vordergrund, dass der Genuss und die Freude am Essen nicht zu kurz kommen. Mein Ziel ist es, jedem, unabhängig von individuellen gesundheitlichen Herausforderungen, den Zugang zu genussvollem und ausgewogenem Essen zu ermöglichen. So vereine ich in meinen Kochbüchern Kreativität mit der Verantwortung, Rezepte zu bieten, die das Wohlbefinden unterstützen und gleichzeitig jedem Genuss und Abwechslung ermöglichen.

Erscheinungsdatum	08.05.2025
Verlagsort	Uplengen
Sprache	deutsch
Maße	170 x 240 mm
Gewicht	509 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Grundkochbücher
	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Themenkochbücher
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
Schlagworte	ernährung bei hashimoto • ernährung schilddrüsenunterfunktion • FODMAP • Fodmap Diät • fodmap ernährung • fodmap kochbuch • fodmap lebensmittel • Fodmap Reizdarm • fodmap rezepte • Foodmap • haschimoto • hashimoto buch • Hashimoto Diät • hashimoto ernährung • hashimoto-kochbuch • Hashimoto kochbuch • hashimoto rezepte • hashimoto schilddrüsenunterfunktion • Hashimoto Thyreoiditis • hashimoto thyreoiditis ernährung • Kochbuch Reizdarm • low fodmap diät • Low-FODMAP-Diät • low fodmap diet • low fodmap rezepte • Reizdarm • Reizdarmsyndrom • Schilddrüse Ernährung • Schilddrüsenunterfunktion • schilddrüsenunterfunktion ernährung
ISBN-10	3-384-55206-7 / 3384552067
ISBN-13	978-3-384-55206-8 / 9783384552068
Zustand	Neuware