Fit mit Spaß (eBook)
61 Seiten
epubli (Verlag)
978-3-8190-4690-2 (ISBN)
Vielleicht hast du schon einmal an einem Aerobic-Kurs teilgenommen oder Videos von energiegeladenen Gruppen gesehen, die gemeinsam schwitzen und lachen. Aber wusstest du, dass Aerobic eine jahrzehntelange Erfolgsgeschichte hat und für Menschen jeden Alters geeignet ist? Egal, ob du Anfänger oder fortgeschrittener Sportler bist, Aerobic bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, ohne langweilig oder eintönig zu sein. In diesem Kapitel erfährst du, was genau hinter Aerobic steckt, wie es entstanden ist und warum es eine der besten Bewegungsformen für dich sein kann.
Was ist Aerobic? Eine kurze Geschichte
Aerobic ist mehr als nur eine Sportart – es ist eine Bewegungskunst, die Kondition, Kraft und Koordination miteinander verbindet. Das Herzstück von Aerobic ist die Kombination aus ausdauerfördernden Bewegungen, die in einer fließenden Choreografie zur Musik ausgeführt werden.
Die Geschichte des Aerobic beginnt in den 1960er Jahren, als der US-amerikanische Sportmediziner Dr. Kenneth H. Cooper erkannte, wie wichtig Herz-Kreislauf-Training für die allgemeine Gesundheit ist. Er entwickelte das Konzept des "Aerobic Trainings", um das Herz und die Lunge zu stärken und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken.
Autorin für Ratgeber und Sachbücher
| Erscheint lt. Verlag | 4.3.2025 |
|---|---|
| Verlagsort | Berlin |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie |
| Schlagworte | Den Körper fit und gesund halten • Fit und gesund durch Sport • Spaß am Training haben • Vorteile von Aerobic • Was ist Aerobic • Zuhause Aerobic machen • Zuhause Sport machen |
| ISBN-10 | 3-8190-4690-9 / 3819046909 |
| ISBN-13 | 978-3-8190-4690-2 / 9783819046902 |
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