Endlich schlank - Dein SMARTES Kochbuch zum Abnehmen

Kombinierbare kalorienarme Rezepte im Baukastensystem

Barbara Lachner (Autor)

Buch | Softcover

116 Seiten

2025
tolino media (Verlag)
978-3-7592-9806-5 (ISBN)

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Willst du abnehmen, ohne dich in komplizierten Diätplänen zu verlieren? Suchst du nach einem flexiblen System, dass sich deinem Alltag anpasst und dir trotzdem Kontrolle und Struktur gibt? Willkommen bei deinem neuen Küchenbegleiter! Dieses Buch soll die Gewichtskontrolle für dich so einfach wie möglich machen. Die enthaltenen Gerichte sind in vier Kategorien unterteilt mit einer fixen Anzahl an Kalorien: 1. Frühstück...300 Kcal 2. Mittagessen...600 Kcal 3. Snacks...300 Kcal 4. Abendessen...500 Kcal Das Prinzip dieses Buches ist, dass du dein individuelles Kalorienziel möglichst einfach nach einem Baukastenprinzip mit Kombinationen aus den enthaltenen kalorienarmen und abwechslungsreichen Gerichten erreichen kannst. Der Vorteil dabei ist, dass du jene Gerichte essen kannst, auf die du gerade mehr Lust hast, anstatt fix vorgegebener Tagespläne und ohne komplizierte Rechenaufgaben. Gesunde Ernährung wird so einfach wie nie. Du bestimmst, wie dein Tag aussieht - dein Ziel bleibt dabei immer im Fokus.

Der Vorteil bei diesem Kochbuch ist, dass du jene Gerichte essen kannst, auf die du gerade mehr Appetit hast, anstatt fix vorgegebener Tagespläne und ohne komplizierte Rechenaufgaben. Gesunde Ernährung wird so einfach wie nie. Du bestimmst, wie dein Tag aussieht - dein Ziel bleibt dabei immer im Fokus. Mach den ersten Schritt - starte noch heute in ein leichteres, gesünderes Leben! Deine Autorin Barbara Lachner PS: alle Gerichte habe ich selbst gekocht und fotografiert.

Erscheinungsdatum	03.03.2025
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Schlagworte	Abnehmen • Diät • endlich schlank • Feier • Gesund • Grundkochbuch • kalorienarme Rezepte • kaloriendefizit • Kochbuch • Party • Vollkost • Vollwert
ISBN-10	3-7592-9806-0 / 3759298060
ISBN-13	978-3-7592-9806-5 / 9783759298065
Zustand	Neuware