Schwimmen - Die Anatomie verstehen (eBook)
224 Seiten
Dorling Kindersley Verlag
9783831084289 (ISBN)
Lese- und Medienproben
• Neuer Band der Bestseller-Reihe "Anatomie verstehen"
• Mit Erkenntnissen aus der Wissenschaft und leicht verständlich: Technik verbessern, Kraft & Ausdauer maximieren
• Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene mit Kraftübungen
• Mit Trainingsplänen für mehr Ausdauer und Kraft außerhalb des Schwimmbeckens
Perfektionieren Sie Ihren Schwimmstil!
Ob Brustschwimmen, Rückenschwimmen, Freestyle bzw. Kraulen, Schmetterling oder Seitenschwimmen: Schwimmen verbessert die Herzgesundheit und die Lungenkapazität, senkt den Blutdruck und reduziert Gelenkschmerzen. Doch was beim Schwimmen genau passiert, zeigt der Bestseller "Schwimmen – Die Anatomie verstehen" auf besonders anschauliche Weise. Anhand detaillierter anatomischer Grafiken wird eindrucksvoll sichtbar, wie die Muskeln, Knochen & Gelenke sowie Blutfluss & Atmung bei den einzelnen Schwimmzügen zusammenwirken und wie Sie den eigenen Schwimmstil analysieren und verbessern können.
Alle vorgestellten Übungen sind nach Körperpartien unterteilt und anschaulich in Trainingsplänen für alle Fähigkeiten und Ziele gegliedert – egal, ob Sie sich nach dem Feierabend entspannen oder auf einen Triathlon vorbereiten.
Schwimmen aus einer neuen Perspektive: Die anatomischen Zusammenhänge beim Schwimmen verstehen und gezielt für das Training nutzen!
Das Buch ist Teil der Reihe "Anatomie verstehen".
| Erscheint lt. Verlag | 31.3.2025 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Die Anatomie verstehen |
| Übersetzer | Anke Wellner-Kempf |
| Zusatzinfo | Mit farbigen Illustrationen |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | abkühlen • Abnehmen • Anatomie Schwimmen • Aufwärmen • bessere Schwimmtechnik • Beweglichkeit • Brustschwimmen • Dehnen • Fit werden • Freistil • Freiwasserschwimmen • Hydrodynamik • Kältetherapie • körper anatomie • Krafttraining • Krafttraining Schwimmen • Kraulen • Low Impact Training • low impact Workout • mensch anatomie • Olympia Schwimmen • olympisch Schwimmen • Rückenschwimmen • Schmetterlingsschwimmen • Schwimmbad • Schwimmen • schwimmen buch • schwimmen lernen • Schwimmen Technik • Schwimmstil verbessern • Schwimmtechnik Buch • Schwimmtrainer • Schwimmtraining • Schwimmwettkampf • Schwimmzüge • Trockentraining • was passiert beim Schwimmen • Wassertherapie • Wettkampfschwimmen • wie funktioniert Schwimmen |
| ISBN-13 | 9783831084289 / 9783831084289 |
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