Frauen und Sport (eBook)
68 Seiten
epubli (Verlag)
978-3-8190-3745-0 (ISBN)
Die Wahrheit ist: Frauen haben andere physiologische Voraussetzungen als Männer – von der Muskelzusammensetzung über den Hormonhaushalt bis hin zur Regeneration. Trotzdem werden Frauen oft nach demselben Schema trainiert wie Männer, ohne dabei ihre spezifischen Stärken und Herausforderungen zu berücksichtigen. Genau hier setzt dieses Buch an!
Du findest hier evidenzbasiertes Wissen, praktische Trainingspläne und Strategien, die speziell auf den weiblichen Körper abgestimmt sind. Egal, ob du Kraft aufbauen, deine Ausdauer verbessern oder einfach gesünder leben möchtest – dieses Buch hilft dir, dein Potenzial voll auszuschöpfen.
Warum ein spezielles Trainingsbuch für Frauen?
Vielleicht denkst du: Brauche ich wirklich ein eigenes Trainingsbuch nur für Frauen? Kann ich nicht einfach nach jedem beliebigen Trainingsplan trainieren?
Autorin für Ratgeber und Sachbücher
| Erscheint lt. Verlag | 19.2.2025 |
|---|---|
| Verlagsort | Berlin |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie |
| Schlagworte | abnehmen durch sport • Ausgeglichene Ernährung • Gewicht als Frau verlieren • Gut Aussehen als Frau • Guten Sport für Frau • Knackigen Po durch Sport bekommen • training für frauen |
| ISBN-10 | 3-8190-3745-4 / 3819037454 |
| ISBN-13 | 978-3-8190-3745-0 / 9783819037450 |
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