Allenamento Funzionale: Trasforma il Tuo Corpo con l'Allenamento a Corpo Libero

La guida completa per un corso di allenamento funzionale senza attrezzi: tecniche, esercizi e programmi di allenamento per allenarti efficacemente a casa

Bendis A. I. Saage - Italiano (Autor)

Buch | Softcover

264 Seiten

2025
tredition (Verlag)
9783384532916 (ISBN)

Infos

Scopri come trasformare il tuo corpo attraverso l'allenamento funzionale, direttamente da casa tua e senza bisogno di attrezzature costose.Questo manuale pratico ti guida attraverso tutti gli aspetti dell'allenamento a corpo libero, partendo dalle basi fino alle tecniche più avanzate. Il libro è strutturato in modo progressivo e ti accompagna passo dopo passo nel tuo percorso di allenamento funzionale.All'interno troverai:- Fondamenti dell'allenamento a corpo libero e principi di base- Tecniche dettagliate per eseguire correttamente ogni esercizio- Programmi di allenamento strutturati per diversi livelli di preparazione- Guide per ottimizzare l'allenamento senza attrezzi- Metodi per migliorare forza, resistenza e mobilità- Strategie per la progressione degli eserciziIl libro si concentra su:- Esercizi base e varianti avanzate- Programmazione dell'allenamento- Tecniche di controllo del movimento- Sviluppo della forza funzionale- Miglioramento della stabilità del core- Ottimizzazione del recuperoQuesta guida è pensata per chi vuole:- Iniziare un percorso di allenamento funzionale- Allenarsi efficacemente a casa- Migliorare la propria forma fisica senza attrezzi- Apprendere le corrette tecniche di esecuzione- Sviluppare un fisico funzionale e armoniosoOgni capitolo include spiegazioni dettagliate, illustrazioni chiare e consigli pratici per massimizzare i risultati del tuo allenamento funzionale.Questo libro è stato creato utilizzando tecnologie innovative come l'Intelligenza Artificiale e strumenti sviluppati appositamente - ad esempio, nella ricerca di idee, nella ricerca, nella scrittura, nella redazione, nel controllo qualità e nella progettazione di illustrazioni decorative.In questo modo, vogliamo offrirvi un'esperienza di lettura particolarmente coerente, moderna e di qualità ancora superiore.

Autor

Con impressionante precisione, Bendis Saage combina diverse fonti scientifiche per creare avvincenti libri di saggistica. Lavora in modo sia metodico che creativo, utilizzando sempre le più recenti possibilità tecnologiche. La sua forza sta nel tradurre argomenti complessi in testi leggibili e nell'illustrarli con materiale visivo appropriato. Si dedica instancabilmente a questo compito impegnativo con grande devozione.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 17.2.2025
• Reihe/Serie: Allenamento di forza (IT)
• Verlagsort: Leipzig
• Sprache: italienisch
• Maße: 148 x 210 mm
• Gewicht: 383 g
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen
• Schlagworte: allenamento a corpo libero • allenamento forza corpo libero • allenamento funzionale • allenamento funzionale casa • allenamento funzionale per principianti • allenamento funzionale trasforma il tuo corpo • allenamento senza attrezzi • corso allenamento funzionale • esercizi corpo libero • workout senza attrezzi
• ISBN-13: 9783384532916 / 9783384532916
• Zustand: Neuware