Blick ins Buch

Yin Yoga Praxis: Faszien & Chakren im Fokus

Grundlagen der Asanas, Akupressur und energetische Arbeit für eine ganzheitliche Yoga-Praxis

Bendis A. I. Saage - Deutschland (Autor)

Buch | Softcover

236 Seiten

2025
tredition (Verlag)
978-3-384-53404-0 (ISBN)

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Umschlag Rückseite (JPEG)
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Dieses fundierte Praxisbuch führt Sie in die Welt des Yin Yoga ein und verbindet dabei traditionelle Yogapraxis mit modernem Wissen über Faszien und energetische Arbeit.Die Grundlagen des Yin Yoga werden ausführlich erklärt, von den philosophischen Wurzeln bis zur körperlichen Wirkungsweise. Sie lernen, wie Fasziengewebe auf sanfte Dehnreize reagiert und wie sich energetische Blockaden durch gezielte Übungen lösen lassen.Ein Schwerpunkt liegt auf der detaillierten Beschreibung der Asanas. Sowohl liegende als auch sitzende Positionen werden präzise erläutert, ergänzt durch kombinierte Stellungen für fortgeschrittene Praktizierende. Besondere Aufmerksamkeit gilt dabei der korrekten Ausrichtung und den energetischen Aspekten jeder Position.Die energetische Arbeit mit dem Chakren-System bildet einen weiteren wichtigen Baustein. Sie erfahren, wie Sie durch gezielte Akupressur und Meridianarbeit Energieblockaden lösen und den Energiefluss harmonisieren können.Der therapeutische Teil widmet sich der gezielten Faszienbehandlung und bietet Lösungsansätze für häufige körperliche Beschwerden. Praktische Übungssequenzen für morgens und abends sowie Hinweise zum Zeitmanagement helfen Ihnen, Yin Yoga nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren.Das Buch vermittelt alle wichtigen Aspekte für eine ganzheitliche Yoga-Praxis und unterstützt Sie dabei, Ihre persönliche Übungspraxis aufzubauen und weiterzuentwickeln. Zahlreiche Illustrationen und praktische Tipps machen die Anleitungen leicht verständlich und umsetzbar.Dieses Buch wurde unter Verwendung innovativer Technologien wie Künstlicher Intelligenz sowie eigens entwickelter Tools erstellt - etwa bei der Ideenfindung, der Recherche, dem Schreiben, dem Lektorat, der Qualitätssicherung und der Gestaltung dekorativer Illustrationen.So möchten wir Ihnen ein besonders stimmiges, modernes und noch hochwertigeres Leseerlebnis bieten.

With impressive precision, Bendis Saage combines different scientific sources into exciting non-fiction books. He works both methodically and creatively, always utilizing the latest technological possibilities. His strength lies in translating complex topics into readable texts and illustrating them with appropriate visual materials. He dedicates himself tirelessly to this demanding task with great devotion.

Erscheinungsdatum	25.03.2025
Reihe/Serie	Yoga (DE)
Verlagsort	Leipzig
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	343 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Kampfsport / Selbstverteidigung
Schlagworte	Akupressur • Asanas • Chakren • Energiearbeit • Entspannung • Faszien • Körperübungen • Meditation • Yin Yoga • Yoga-Praxis
ISBN-10	3-384-53404-2 / 3384534042
ISBN-13	978-3-384-53404-0 / 9783384534040
Zustand	Neuware