Tai Chi for Beginners: A Complete Guide to Internal Martial Arts (eBook)
301 Seiten
Saage Books (Verlag)
978-3-384-52132-3 (ISBN)
The guide begins with the fundamental principles of tai chi, exploring its rich history and philosophical foundations rooted in Chinese martial arts. Readers will learn about the essential connection between breath, movement, and energy cultivation that makes tai chi unique among movement practices.
Through clear, step-by-step instructions, you'll master:
- Basic stances and postures that form the foundation of tai chi chuan
- Proper breathing techniques integrated with movement
- Essential Qi Gong exercises for energy development
- Simple sequences that build into more complex forms
- Balance and coordination exercises
- Meditation and mindfulness practices
The book explains how tai chi qi gong practices enhance physical health while promoting mental clarity and emotional balance. Special attention is given to proper alignment and movement principles to ensure safe and effective practice.
Practical sections include:
- Daily practice routines for beginners
- Guidelines for progressive skill development
- Integration of internal energy work
- Partner exercises for advanced practice
- Health benefits and therapeutic applications
Whether your goal is stress reduction, improved health, or exploring internal martial arts, this guide provides the knowledge and tools needed to begin your tai chi journey. The book emphasizes the importance of patience and consistent practice while maintaining proper form and mindful awareness.
Written with clarity and precision, this resource helps beginners understand both the physical movements and internal aspects of taichi, making it an ideal starting point for anyone interested in exploring this profound art of movement and meditation.
This book was created using innovative technologies such as Artificial Intelligence and specially developed tools – for example, in brainstorming, research, writing, editing, quality assurance, and the design of decorative illustrations.
In this way, we want to offer you a particularly coherent, modern, and even higher-quality reading experience.
| Erscheint lt. Verlag | 10.2.2025 |
|---|---|
| Sprache | englisch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie |
| Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Kampfsport / Selbstverteidigung | |
| Schlagworte | book tai chi • Chinese martial arts • internal martial arts • Taichi • Tai Chi • tai chi book • Tai Chi Chuan • tai chi exercises • tai chi for beginners • Tai Chi Qi Gong |
| ISBN-10 | 3-384-52132-3 / 3384521323 |
| ISBN-13 | 978-3-384-52132-3 / 9783384521323 |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
EPUB (Ohne DRM)Digital Rights Management: ohne DRM
Dieses eBook enthält kein DRM oder Kopierschutz. Eine Weitergabe an Dritte ist jedoch rechtlich nicht zulässig, weil Sie beim Kauf nur die Rechte an der persönlichen Nutzung erwerben.
Dateiformat: EPUB (Electronic Publication)
EPUB ist ein offener Standard für eBooks und eignet sich besonders zur Darstellung von Belletristik und Sachbüchern. Der Fließtext wird dynamisch an die Display- und Schriftgröße angepasst. Auch für mobile Lesegeräte ist EPUB daher gut geeignet.
Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen dafür die kostenlose Software Adobe Digital Editions.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen dafür eine kostenlose App.
Geräteliste und zusätzliche Hinweise
Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.
aus dem Bereich
