Training im Alterungsprozess - Karin Albrecht

Blick ins Buch

Training im Alterungsprozess (eBook)

Gesund und leistungsfähig bleiben

Karin Albrecht (Autor)

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2025 | 1. Auflage
168 Seiten
Thieme (Verlag)
978-3-13-240101-3 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (PDF)

Gesund, leistungsfähig und stark alternSetzen Sie positive Trainingsanreize in der Arbeit mit älter werdenden Menschen. Ausgehend von 8 Kompetenzen - Körperhaltung, Kraft/Ausdauer, Stabilität, Atmung, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination/mentale Fitness, und Kardio - werden klar aufgebaute Übungen und Trainingsvarianten abgeleitet und nachvollziehbar vorgestellt.Das Übungsbuch liefert Trainern und Übungsleitern praxisrelevantes Hintergrundwissen zu altersbedingten Veränderungen und klare Anleitungen, um unterschiedliche Altersgruppen sinnvoll und gezielt zu trainieren.Ein innovatives Trainingskonzept bis ins hohe Alter.

Erscheint lt. Verlag	26.2.2025
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
	Medizin / Pharmazie ► Gesundheitsfachberufe
	Medizin / Pharmazie ► Naturheilkunde
Schlagworte	Alter • Alterungsprozess • Bewegung • Fitness • Körperhaltung • Training • Übungen
ISBN-10	3-13-240101-3 / 3132401013
ISBN-13	978-3-13-240101-3 / 9783132401013

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