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Dolor de Espalda: Lumbalgia y Dorsalgia, Guía Práctica de Alivio

Libérese del dolor de espalda con ejercicios, tratamientos y técnicas efectivas para prevenir y tratar el dolor dorsal

Bendis A. I. Saage - Español (Autor)

Buch | Softcover

228 Seiten

2025
tredition (Verlag)
9783384522306 (ISBN)

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Umschlag Rückseite (JPEG)
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¿Sufre de dolor de espalda y busca soluciones efectivas? Esta guía práctica le ofrece un enfoque integral para comprender y tratar la lumbalgia y dorsalgia.El libro aborda de manera detallada:- Las causas principales del dolor dorsal, incluyendo factores físicos, psicológicos y anatómicos- Medidas preventivas específicas para evitar el dolor de espalda- Técnicas efectivas de tratamiento para el alivio inmediato- Ejercicios terapéuticos adaptados a diferentes niveles de dolor- Programas de fortalecimiento y movilización específicosAprenderá sobre:- Posturas correctas y ergonomía en la vida cotidiana- Ejercicios de fortalecimiento muscular y estabilización- Técnicas de relajación y manejo del estrés- Tratamientos terapéuticos profesionales- Estrategias para la recuperación activaEsta guía le ayudará a:- Identificar las causas de su dolor de espalda- Implementar medidas preventivas efectivas- Libérese del dolor de espalda mediante ejercicios específicos- Desarrollar hábitos saludables para su columna- Mantener una espalda fuerte y flexible a largo plazoCon ilustraciones detalladas y explicaciones claras, este manual le proporciona las herramientas necesarias para prevenir y tratar el dolor dorsal, la lumbalgia y la dorsalgia de manera efectiva. Incluye programas de ejercicios progresivos y técnicas de autoayuda que puede aplicar en su vida diaria.Este libro ha sido creado utilizando tecnologías innovadoras como la Inteligencia Artificial y herramientas especialmente desarrolladas, por ejemplo, en la búsqueda de ideas, la investigación, la escritura, la edición, el control de calidad y el diseño de ilustraciones decorativas.De esta manera, queremos ofrecerle una experiencia de lectura especialmente coherente, moderna y de mayor calidad.

Con una precisión impresionante, Bendis Saage combina diferentes fuentes científicas para crear emocionantes libros de no ficción. Trabaja de manera tanto metódica como creativa, utilizando siempre las últimas posibilidades tecnológicas. Su fortaleza radica en traducir temas complejos en textos legibles e ilustrarlos con materiales visuales apropiados. Se dedica incansablemente a esta exigente tarea con gran devoción.

Erscheint lt. Verlag	11.2.2025
Reihe/Serie	Dolor de espalda (ES)
Verlagsort	Leipzig
Sprache	spanisch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	334 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
Schlagworte	dolor de espalda • Dolor de espalda baja • dolor dorsal • dolor lumbar • dorsalgia • ejercicios para la espalda • espalda sana • liberese del dolor de espalda • lumbalgia • prevencion del dolor de espalda
ISBN-13	9783384522306 / 9783384522306
Zustand	Neuware