Blick ins Buch

Tai Chi und Qigong: Die innere Kampfkunst des Yang und Chen Stils

Der praktische Einstieg in Tai Chi für Anfänger - Von traditionellen Bewegungsformen über Energiearbeit bis zur gesundheitlichen Wirkung

Bendis A. I. Saage - Deutschland (Autor)

Buch | Softcover

232 Seiten

2025
tredition (Verlag)
978-3-384-51028-0 (ISBN)

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Entdecken Sie die faszinierende Welt der inneren Kampfkunst mit diesem umfassenden Praxisratgeber zu Tai Chi und Qigong. Das Buch führt systematisch in die traditionellen Bewegungsformen des Yang und Chen Stils ein und vermittelt fundiertes Wissen für Tai Chi Anfänger.Die Grundlagen des Tai Chi Chuan werden anschaulich erklärt: von den daoistischen Wurzeln über die philosophischen Hintergründe bis hin zu den energetischen Prinzipien. Der Leser erfährt die wesentlichen Unterschiede zwischen Tai Chi und Qigong und lernt die charakteristischen Merkmale beider Bewegungskünste kennen.Der praktische Teil widmet sich ausführlich den beiden wichtigsten Tai Chi Stilen:- Der Yang Stil mit seinen fließenden, gleichmäßigen Bewegungen- Der Chen Stil mit seinen dynamischen SpiralbewegungenSchritt-für-Schritt-Anleitungen und detaillierte Übungssequenzen ermöglichen einen strukturierten Einstieg in die Bewegungsabläufe. Besonderes Augenmerk liegt auf der korrekten Körperhaltung, Atmung und den energetischen Aspekten der Übungen.Der Gesundheitsaspekt bildet einen weiteren Schwerpunkt:- Förderung von Beweglichkeit und Gleichgewicht- Stärkung der Körpermitte und Verbesserung der Haltung- Harmonisierung von Körper und Geist durch Qi-KultivierungErgänzend werden traditionelle Qigong-Übungen vorgestellt, die das Energiesystem stärken und die Tai Chi Praxis optimal unterstützen. Die Kombination aus theoretischem Hintergrund und praktischen Übungsanleitungen macht dieses Buch zu einem wertvollen Begleiter für alle, die Tai Chi und Qigong von Grund auf erlernen möchten.Dieses Buch wurde unter Verwendung innovativer Technologien wie Künstlicher Intelligenz sowie eigens entwickelter Tools erstellt - etwa bei der Ideenfindung, der Recherche, dem Schreiben, dem Lektorat, der Qualitätssicherung und der Gestaltung dekorativer Illustrationen.So möchten wir Ihnen ein besonders stimmiges, modernes und noch hochwertigeres Leseerlebnis bieten.

With impressive precision, Bendis Saage combines different scientific sources into exciting non-fiction books. He works both methodically and creatively, always utilizing the latest technological possibilities. His strength lies in translating complex topics into readable texts and illustrating them with appropriate visual materials. He dedicates himself tirelessly to this demanding task with great devotion.

Erscheinungsdatum	07.02.2025
Reihe/Serie	Tai Chi (DE)
Verlagsort	Leipzig
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	342 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Kampfsport / Selbstverteidigung
Schlagworte	Chen Stil • Innere Kampfkunst • Qigong • Qi Gong Übungen • Tai Chi • tai chi buch • tai chi gesundheit • tai chi meditation • Tai Chi Yang • tai chi yang stil
ISBN-10	3-384-51028-3 / 3384510283
ISBN-13	978-3-384-51028-0 / 9783384510280
Zustand	Neuware