Der 4-Schritte-Plan für einen gesunden Darm - Saskia Johanna Rosenow

Blick ins Buch

Der 4-Schritte-Plan für einen gesunden Darm (eBook)

Mikrobiom stärken, Verdauung optimieren, Gesundheit fördern – für ein gutes Bauchgefühl

Saskia Johanna Rosenow (Autor)

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2025 | 1. Auflage
208 Seiten
ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
978-3-96584-467-4 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

Aufgrund eigener chronischer Schmerzen beschäftigte sich Saskia Johanna Rosenow bereits in jungen Jahren intensiv mit gesunder Ernährung – bis es ihr schließlich gelang, nach einem langen Leidensweg endlich schmerzfrei zu leben. Heute gibt sie ihr Wissen als zertifizierte Ernährungs- und ganzheitliche Gesundheitsberaterin weiter. Ein Thema steht dabei ganz hoch im Kurs: die Darmgesundheit. In ihrem 4-Schritte-Plan erläutert die Ernährungsexpertin alles Wissenswerte zum Mikrobiom, welche Rolle die Darmbakterien für unsere Gesundheit spielen und warum der Darm als Schlüssel zum Immunsystem gilt. Auch wie Darm und Psyche zusammenhängen (Stichwort: Darm-Hirn-Achse) und warum unsere Haut der Spiegel unserer Darmgesundheit ist, erklärt die erfolgreiche Autorin auf gewohnt anschauliche und leicht verständliche Weise. Neben konkreten Tipps zur Förderung gesunder Darmbakterien, zur Wirkweise von Prä- und Probiotika und zum gezielten Aufbau einer gesunden Darmflora runden 60 leckere und darmfreundliche Rezepte diesen Ratgeber zu unserem Superorgan ab.

Saskia Johanna Rosenow ist staatlich anerkannte Ernährungsberaterin und ganzheitliche Gesundheitsberaterin. Aufgrund von langjährigen und starken chronischen Schmerzen begann sie vor über 12 Jahren ihre Reise zu einer besseren Gesundheit, die dringend zunehmend in ihrer Ganzheit betrachtet werden sollte. Heute teilt sie ihre Erfahrungen und ihr Wissen über YouTube und Instagram. Auch bietet sie (Online-) Kurse zum Thema Ernährung & Gesundheit an.

Erscheint lt. Verlag	5.2.2025
Verlagsort	Hamburg
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
Schlagworte	Anti-Entzündlich • bauchkrämpfe • Bauchschmerzen • Blähungen • Darmflora • darmfreundlich essen • Darmgesundheit • darmgesundheit buch • Darm-programm • flacher Bauch • Gesunde Ernährung • Gesund Essen • in 4 schritten zum gesunden darm • Koch-Buch • magen-beschwerden • Magenfreundlich • magen-krämpfe • Magen-schmerzen • Ratgeber • Reizdarm • Rezepte • ruhe im darm • Unverträglichkeiten • Verdauungsprobleme • Verstopfung • Völlegefühl
ISBN-10	3-96584-467-9 / 3965844679
ISBN-13	978-3-96584-467-4 / 9783965844674

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