Exercício Físico Não Envelhece (eBook)

Geovani Ribeiro (Autor)

eBook Download: EPUB

2024 | 10. Auflage
100 Seiten
Clube de Autores (Verlag)
341-000696366-2 (EAN)

Infos

E-BOOK EXERCÍCIO FÍSICO NÃO ENVELHECE Neste e-book inovador, Exercício Físico Não Envelhece , exploramos como o exercício físico é essencial para um envelhecimento saudável e ativo. Com base em citações científicas rigorosamente selecionadas, oferecemos uma abordagem fundamentada e prática para manter a vitalidade e a saúde na terceira idade. O livro é dividido em capítulos que abordam desde os problemas de saúde mais comuns entre os idosos até a importância da motivação, avaliação física, e técnicas de exercício específicas para essa faixa etária. Destacamos como a prática regular de atividades físicas pode prevenir doenças crônicas, melhorar a mobilidade, fortalecer músculos e ossos, e aumentar a longevidade. Além das orientações sobre exercícios, apresentamos uma seção dedicada à alimentação saudável, incluindo receitas cetogênicas e low carb, que são adaptadas para as necessidades nutricionais dos idosos. Este guia completo é uma ferramenta valiosa para qualquer pessoa que deseja envelhecer com saúde, vitalidade e qualidade de vida. Exercício Físico Não Envelhece é um convite para descobrir que a idade é apenas um número, e que é possível manter-se ativo, saudável e feliz em todas as fases da vida. Com informações baseadas em estudos científicos e dicas práticas, este e-book é uma leitura essencial para quem busca um envelhecimento pleno e consciente.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 28.7.2024
• Verlagsort: Joinville
• Sprache: portugiesisch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
• Schlagworte: Alimentação • Bem-Estar • da • De • E • Envelhecimento • equilibrada • Exercício • fadiga • físico • Idade • Idosos • Longevidade • melhor • Motivação • NA • Para • Qualidade • saudável • saúde • superação • técnicas • Terceira • Vida • vitalidade