Auswirkungen von Rumpftraining und plyometrischem Training auf Fußballspieler

Binthu Mathavan Singadurai (Autor)

Buch | Softcover

100 Seiten

2024
Verlag Unser Wissen
978-620-8-52208-7 (ISBN)

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Diese Arbeit wurde durchgeführt, um eine Lösung für die Gesellschaft zu finden. Denn in dieser Studie habe ich zwei Arten von Training zur Leistungssteigerung von Fußballspielern ausgewählt. Der Grund für die Wahl dieses Trainings ohne Rumpf- und Unterkörperkraft ist, dass wir als Menschen nicht in der Lage sind, irgendeine körperliche Aktivität effektiv auszuführen, selbst wenn wir stehen, gehen, joggen, uns beugen, springen usw. wollen. Wenn wir diese Art von Aktivitäten ausführen wollen, müssen wir über Rumpf- und Unterkörperkraft verfügen, sonst könnten wir hinfallen. Letztendlich ist dies die Grundlage für alle Arten von körperlichen Übungen. Wenn man also plyometrisches und Rumpftraining macht, kann man im Vergleich zu anderen gut abschneiden. Das gilt nicht nur für Fußball, sondern für alle Sportarten und Spiele. Außerdem hängen alle Fußballfähigkeiten direkt mit der Stabilität des Unterkörpers und des Rumpfs zusammen. Ein Beispiel: Beim Schießen des Balls müssen wir die Kraft haben, den Ball weiter zu kicken, und wir brauchen Rumpfkraft, um unseren Körper nach dem Schuss auszubalancieren. Ebenso stehen alle Fußballtechniken in direktem Zusammenhang mit diesen beiden Trainingsarten, wie z. B. Köpfen, Schießen, Fangen, Dribbeln, Werfen und Torwartspiel usw. Aus diesem Grund präsentiere ich dies für Sie alle.

Ich bin Dr. S. BINTHU MATHAVAN, der an der Universität Pondicherry eine Postdoktorandenstelle anstrebt. Ich habe im Mai 2014 an der Fakultät für Leibeserziehung und Sport der Universität Pondicherry promoviert. Ich war Goldmedaillengewinner für den Abschluss M.Phil und Master of Physical Education in Sports an der Universität Pondicherry, Puducherry, Indien.

Erscheinungsdatum	12.01.2025
Sprache	deutsch
Maße	152 x 229 mm
Gewicht	159 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika
Schlagworte	Sport und Spiele • Trainingsmethoden
ISBN-10	620-8-52208-0 / 6208522080
ISBN-13	978-620-8-52208-7 / 9786208522087
Zustand	Neuware