Tênis Profissional: Técnica, Tática e Preparação Mental

Guia completo para dominar fundamentos, estratégias de jogo e otimizar seu desempenho na quadra

Artemis Saage - Português (Autor)

Saage Media GmbH - Português (Herausgeber)

Buch | Softcover

152 Seiten

2025
tredition (Verlag)
9783384485694 (ISBN)

Infos

Este livro oferece uma abordagem abrangente do tênis profissional, focando nos três pilares fundamentais: técnica, tática e preparação mental.Na primeira parte, dedicada aos fundamentos técnicos, você aprenderá sobre a execução correta dos golpes básicos, aprimoramento do trabalho de pernas e desenvolvimento de variações de golpes. Também abordamos aspectos essenciais sobre equipamentos, incluindo a escolha adequada de raquetes, cordas e calçados.A seção tática apresenta estratégias práticas para diferentes estilos de jogo, tanto ofensivos quanto defensivos. Você descobrirá como analisar adversários, identificar padrões de jogo e adaptar sua estratégia durante as partidas. São apresentadas técnicas para melhorar o posicionamento em quadra e otimizar as chances de quebrar o saque do oponente.Na parte dedicada ao preparo mental, o livro explora métodos para desenvolver concentração e foco durante os jogos. São apresentadas técnicas de visualização, controle emocional e desenvolvimento de autoconfiança, fundamentais para o desempenho em situações de pressão.A última seção foca na otimização do desempenho físico, com programas de condicionamento específicos para tenistas. Inclui planejamento periodizado de treinos, desenvolvimento de força, velocidade e resistência, além de métodos para análise e monitoramento do progresso.Cada capítulo contém exercícios práticos, dicas específicas e exemplos reais para auxiliar na aplicação dos conceitos apresentados. O conteúdo é estruturado de forma progressiva, permitindo que jogadores de diferentes níveis possam desenvolver suas habilidades de maneira sistemática.Este livro foi criado com o uso de tecnologias inovadoras, como Inteligência Artificial e ferramentas especialmente desenvolvidas - por exemplo, na geração de ideias, pesquisa, escrita, edição, garantia de qualidade e design de ilustrações decorativas.Desta forma, queremos oferecer-lhe uma experiência de leitura particularmente coerente, moderna e de ainda maior qualidade.

Autor

Artemis Saage combina uma grande variedade de fontes de conhecimento com precisão analítica para criar livros especializados fascinantes. A sua forma de trabalhar é tão sistemática como inspiradora - sempre na vanguarda da tecnologia. Com uma perseverança incansável, transforma informações complexas em textos compreensíveis, enriquecidos por visualizações cuidadosamente selecionadas.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 8.1.2025
• Reihe/Serie: Tênis (PT)
• Verlagsort: Leipzig
• Sprache: portugiesisch
• Maße: 148 x 210 mm
• Gewicht: 224 g
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Freizeit / Hobby ► Sammeln / Sammlerkataloge
• Themenwelt: Sport ► Ballsport ► Tennis
• Schlagworte: concentração no tênis • confiança no tênis • controle emocional tênis • estratégia de jogo tênis • preparação mental tênis • psicologia do tênis • rotinas de tênis • táticas de tênis • treinamento mental no tênis • visualização tênis
• ISBN-13: 9783384485694 / 9783384485694
• Zustand: Neuware