Entraînement Mental au Tennis: Guide Pratique pour la Performance Mentale

Techniques de concentration, gestion des émotions et préparation mentale pour améliorer votre jeu de tennis

Artemis Saage - Français (Autor)

Saage Media GmbH - Français (Herausgeber)

Buch | Softcover

132 Seiten

2025
tredition (Verlag)
978-3-384-48647-9 (ISBN)

Infos

Ce guide pratique de préparation mentale pour le tennis offre des stratégies concrètes pour améliorer votre performance sur le court.Structuré en quatre parties principales, ce livre de tennis aborde les aspects essentiels de l'entraînement mental :1. Les fondamentaux mentaux :- Techniques de concentration pendant les matchs- Développement de la confiance en soi- Gestion des émotions et du stress en compétition2. La préparation aux compétitions :- Planification tactique des matchs- Définition d'objectifs réalistes- Routines d'échauffement mental3. La gestion des situations de jeu :- Maîtrise des points importants- Adaptation aux moments décisifs- Analyse des adversaires et ajustements tactiques4. L'intégration de l'entraînement mental :- Exercices pratiques sous pression- Développement de l'intelligence de jeu- Techniques de récupération mentaleCe guide propose des exercices concrets et des outils pratiques pour :- Améliorer votre concentration sur le court- Gérer efficacement vos émotions- Développer des routines efficaces- Renforcer votre confiance en matchIdéal pour les joueurs de tennis de tous niveaux souhaitant progresser dans leur approche mentale du jeu, ce livre vous accompagne dans votre entraînement de tennis quotidien avec des solutions applicables immédiatement sur le terrain.Ce livre a été créé en utilisant des technologies innovantes telles que l'Intelligence Artificielle ainsi que des outils spécialement développés - par exemple, pour la recherche d'idées, la recherche d'informations, l'écriture, la relecture, l'assurance qualité et la conception d'illustrations décoratives.Ainsi, nous souhaitons vous offrir une expérience de lecture particulièrement cohérente, moderne et d'une qualité encore supérieure.

Autor

Artemis Saage combine avec une précision analytique les sources de connaissances les plus diverses pour en faire des livres spécialisés fascinants. Sa méthode de travail est aussi systématique qu'inspirante, toujours à la pointe de la technologie. Avec une persévérance infatigable, il transforme des informations complexes en textes compréhensibles, enrichis par des visualisations soigneusement sélectionnées.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 8.1.2025
• Reihe/Serie: Tennis (FR)
• Verlagsort: Leipzig
• Sprache: französisch
• Maße: 148 x 210 mm
• Gewicht: 199 g
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika
• Schlagworte: coaching tennis mental • concentration tennis • entraînement de tennis • force mentale tennis • livre de tennis • livre tennis • préparation mentale tennis • psychologie du tennis • Tennis • Tennis mental
• ISBN-10: 3-384-48647-1 / 3384486471
• ISBN-13: 978-3-384-48647-9 / 9783384486479
• Zustand: Neuware