Ständige Erschöpfung (eBook)

Was ist los mit mir?

Mareike W. (Autor)

eBook Download: EPUB

2024
56 Seiten
epubli (Verlag)
978-3-8187-5517-1 (ISBN)

Infos

Hast du das Gefühl, ständig müde und ausgelaugt zu sein, selbst wenn du eigentlich genug geschlafen hast? Vielleicht fällt es dir schwer, dich auf deine Aufgaben zu konzentrieren, und der Alltag fühlt sich oft wie ein unüberwindbarer Berg an. Diese ständige Erschöpfung ist kein Zustand, mit dem du dich abfinden musst – sie ist ein Warnsignal deines Körpers, deines Geistes oder deiner Seele. Es ist ein Zeichen dafür, dass irgendwo in deinem Leben etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist und dringend deine Aufmerksamkeit benötigt.

Warum ständige Müdigkeit kein Zustand, sondern ein Symptom ist
Müdigkeit ist ein normales Gefühl, das uns signalisiert, dass unser Körper eine Pause braucht. Doch wenn diese Müdigkeit nicht verschwindet, selbst nach ausreichend Schlaf oder Erholung, dann steckt oft mehr dahinter. Ständige Erschöpfung ist ein Symptom, keine Ursache. Sie zeigt dir, dass dein Energiehaushalt aus der Balance geraten ist – ähnlich wie eine leere Batterie, die nicht mehr richtig aufgeladen wird.

Dieses Warnsignal darfst du nicht ignorieren, denn es bedeutet, dass dein Körper oder Geist überlastet ist. Wenn du es nicht ernst nimmst, kann sich die Erschöpfung verstärken und zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen. Oft ist sie ein Hinweis auf tieferliegende Ursachen wie Stress, Schlafstörungen, hormonelle Ungleichgewichte oder emotionale Belastungen.

Es ist wichtig, diese Erschöpfung nicht einfach als "normal" abzutun oder sie mit Kaffee, Energiegetränken oder anderen Hilfsmitteln zu überdecken. Vielmehr solltest du sie als eine Botschaft deines Körpers verstehen, die dich dazu auffordert, innezuhalten und genauer hinzusehen.

Autor

Ich möchte mit meiner Leidenschaft dem Schreiben anderen helfen, vor allem, dass sie Möglichkeiten finden, sich selbst zu helfen und nicht zwangsläufig auf andere angewiesen sind. Jeder soll sein eigenes Selbstbestimmtes Glückliches Leben führen können und dafür Ratschläge in meinen E-Books finden. Unser Leben bietet uns so viel mehr, wir brauchen nur mit offenen Augen durchs Leben gehen und können uns dann ganz einfach selbst helfen. Das und vieles mehr möchte ich vermitteln und anderen eine Inspiration sein.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 28.12.2024
• Verlagsort: Berlin
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
• Schlagworte: ständig müde • warum bin ich so schlapp • Warum werde ich nicht fit • was tun bei erschöpfung
• ISBN-10: 3-8187-5517-5 / 3818755175
• ISBN-13: 978-3-8187-5517-1 / 9783818755171