Optimistisch den Stress meistern
Ein Programm für Gesundheitsförderung, Therapie und Rehabilitation
Seiten
2025
|
3., unveränderte Auflage
dgvt-Verlag
978-3-87159-694-0 (ISBN)
dgvt-Verlag
978-3-87159-694-0 (ISBN)
Dieses Manual zur Stressbewältigung beinhaltet drei separate Angebote:
– ein Gruppentrainingsprogramm als Langzeitkurs (zehn Sitzungen),
– einen Stress-Check-up (für Kleingruppen, drei Sitzungen) und
– eine persönliche Stressberatung (eine Sitzung).
Alle drei, in langjähriger grundlagenwissenschaftlicher Forschung entwickelten Interventionsmethoden werden im ersten Teil des Buches theoretisch begründet; darüber hinaus kommen die neueren Ansätze der Stressbewältigung (Identitätsarbeit, Ressourcenaktivierung, Zukunftsorientierung und Emotionsregulation) zur Darstellung. Der zweite Teil beschreibt detailliert die praktische Durchführung des Programms. Die dafür benötigten Materialien finden sich im Anhang und auf der beigefügten CD-ROM.
Das manualisierte, adaptiv-individualisierbare Stressbewältigungsprogramm hat sich seit Jahren im Praxiseinsatz sehr gut bewährt. Die dabei verwendete Entspannungstechnik ist achtsamkeitsbasiert. Die Materialien und Arbeitsblätter sind auch in anderen Therapiekontexten nutzbar.
– ein Gruppentrainingsprogramm als Langzeitkurs (zehn Sitzungen),
– einen Stress-Check-up (für Kleingruppen, drei Sitzungen) und
– eine persönliche Stressberatung (eine Sitzung).
Alle drei, in langjähriger grundlagenwissenschaftlicher Forschung entwickelten Interventionsmethoden werden im ersten Teil des Buches theoretisch begründet; darüber hinaus kommen die neueren Ansätze der Stressbewältigung (Identitätsarbeit, Ressourcenaktivierung, Zukunftsorientierung und Emotionsregulation) zur Darstellung. Der zweite Teil beschreibt detailliert die praktische Durchführung des Programms. Die dafür benötigten Materialien finden sich im Anhang und auf der beigefügten CD-ROM.
Das manualisierte, adaptiv-individualisierbare Stressbewältigungsprogramm hat sich seit Jahren im Praxiseinsatz sehr gut bewährt. Die dabei verwendete Entspannungstechnik ist achtsamkeitsbasiert. Die Materialien und Arbeitsblätter sind auch in anderen Therapiekontexten nutzbar.
| Erscheinungsdatum | 17.12.2024 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Materialien ; 47 |
| Zusatzinfo | mit Online-Materialien |
| Verlagsort | Tübingen |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 210 x 295 mm |
| Gewicht | 770 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber |
| Geisteswissenschaften ► Psychologie | |
| Schlagworte | Emotionen • Emotionsregulation • Ressourcenaktivierung • Stress • Stressbewältigung • Therapieprogramm |
| ISBN-10 | 3-87159-694-9 / 3871596949 |
| ISBN-13 | 978-3-87159-694-0 / 9783871596940 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
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