Wechseljahre Kochbuch: 600 Rezepte für hormonelle Balance, mehr Energie und Wohlbefinden – kalorienbewusst genießen für besseren Schlaf, ein starkes Immunsystem und gesundes Gewicht (Wohlfühlküche) (eBook)

Mia McCarthy (Autor)

eBook Download: EPUB

2024
801 Seiten
tredition GmbH (Verlag)
978-3-384-45675-5 (ISBN)

Infos

Wechseljahre Kochbuch: 600 Rezepte für hormonelle Balance, mehr Energie und Wohlbefinden – kalorienbewusst genießen für besseren Schlaf, ein starkes Immunsystem und gesundes Gewicht (Wohlfühlküche)

Entdecke, wie du mit der richtigen Ernährung die Wechseljahre voller Energie, Balance und Vitalität erleben kannst!

Als erfahrene Ernährungsberaterin habe ich viele Frauen erfolgreich dabei begleitet, diese besondere Lebensphase mit Leichtigkeit und Genuss zu meistern. Dieses Kochbuch liefert dir 600 köstliche und einfache Rezepte, die speziell darauf abgestimmt sind, deinen Hormonhaushalt auszugleichen, deinen Schlaf zu verbessern und dein Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.

Warum dieses Kochbuch ideal für dich ist:

• 600 alltagstaugliche Rezepte: Ob Frühstück, Snacks, Hauptgerichte oder Desserts – für jede Gelegenheit und jeden Geschmack.
• Gezielte Unterstützung: Erfahre, wie bestimmte Lebensmittel hormonelle Schwankungen ausgleichen und Beschwerden wie Hitzewallungen lindern können.
• Gesunder Stoffwechsel: Köstliche Gerichte, die deine Fettverbrennung anregen und dich langanhaltend sättigen.
• Praktische Alltagstipps: Leicht umsetzbare Empfehlungen, die in jeden Zeitplan passen.
• Fundiertes Ernährungswissen: Verständliche Informationen zu Nährstoffen und deren Wirkung auf deinen Körper während der Wechseljahre.

Deine Vorteile mit diesem Buch:

• Erholsamer Schlaf: Zutaten, die deine Schlafqualität verbessern und Entspannung fördern.
• Gesunde Haut und Haare: Vitalstoffe, die dich von innen strahlen lassen.
• Mehr Energie und Lebensfreude: Powerfoods, die dir Kraft für deinen aktiven Alltag geben.
• Starke Knochen und Gelenke: Kalziumreiche Zutaten für langfristige Knochengesundheit.
• Gewicht im Gleichgewicht: Kalorienbewusste Rezepte, die Heißhungerattacken vermeiden und dich rundum zufrieden machen.

Dieses Buch ist nicht nur ein Kochbuch – es ist dein Begleiter für eine genussvolle, gesunde Lebensweise in den Wechseljahren.

Starte jetzt mit diesen 600 Rezepten und entdecke, wie gut du dich fühlen kannst!

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 13.12.2024
• Verlagsort: Hamburg
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
• Schlagworte: abnehmen in den wechseljahren frau • abnehmen nach 50 • abnehmstrategie fuer frauen ueber 50 • ausgewogene ernaehrung wechseljahre • ballaststoffreiche rezepte wechseljahre • basische rezepte fuer die wechseljahre • bauchfett wechseljahre reduzieren • diaet wechseljahre • ernaehrung in den wechseljahren • ernaehrungsumstellung wechseljahre • ernaehrung wechseljahre abnehmen • fettabbau wechseljahre • fettarme ernaehrung wechseljahre • gesund abnehmen wechseljahre • gesunde ernaehrung wechseljahre • gesund kochen wechseljahre • gewicht verlieren ueber 50 • haut und haare staerken wechseljahre • hitzewallungen ernaehrung • hitzewallungen lindern ernaehrung • hormonbedingte gewichtszunahme • hormone ausgleichen wechseljahre • hormone in balance ernaehrung • hormonelle gewichtszunahme wechseljahre • hormonelle veraenderungen ernaehrung • hormone und abnehmen wechseljahre • hormonfreundliche rezepte • hormonhaushalt ausgleichen abnehmen • hormonregulierende lebensmittel • intervallfasten wechseljahre • kalorienarme rezepte wechseljahre • kalorienbedarf wechseljahre berechnen • kalorienbewusste rezepte wechseljahre • kalorienmangel wechseljahre • knochengesundheit ernaehrung wechseljahre • kochtipps fuer wechseljahre • lebensmittel fuer starke knochen • leichte mahlzeiten wechseljahre • muskelaufbau wechseljahre • pflanzliche ernaehrung wechseljahre • phytooestrogene lebensmittel wechseljahre • powerfoods wechseljahre • rezepte fuer die wechseljahre • rezepte gegen schlafstoerungen • sport ab 50 abnehmen • sport in den wechseljahren • stoffwechsel anregen wechseljahre • superfoods in den wechseljahren • vitalitaet in den wechseljahren • vitamin d und kalzium rezepte • wechseljahre diaetplan • wechseljahre ernaehrung tipps • wechseljahre gewichtsverlust rezepte • wechseljahre gewichtszunahme vermeiden • wechseljahre hormone natuerlich regulieren • wechseljahre kochbuch rezepte • wechseljahre stoffwechsel anregen • wechseljahre und gewichtsreduktion • wechseljahre wohlfuehlkueche • zuckerfreie rezepte wechseljahre
• ISBN-10: 3-384-45675-0 / 3384456750
• ISBN-13: 978-3-384-45675-5 / 9783384456755