Gesunde Ernährung zum Abnehmen (eBook)
18 Seiten
epubli (Verlag)
978-3-8187-4086-3 (ISBN)
In diesem praxisorientierten E-Book findest du wissenschaftlich fundierte Informationen, umsetzbare Tipps und gesunde Rezepte, die dich Schritt für Schritt begleiten. Lerne, wie du mit einer ausgewogenen Ernährung deinen Stoffwechsel aktivierst, Heißhungerattacken vermeidest und langfristig ein gesundes Gewicht hältst – ohne strenge Diäten oder komplizierte Ernährungspläne.
Was dich erwartet:
✅ Grundlagen der gesunden Ernährung: Verstehe, wie Makronährstoffe, Mikronährstoffe und Wasser deinen Körper unterstützen.
✅ Ernährungsstrategien für nachhaltiges Abnehmen: Praktische Tipps für Portionskontrolle, Mahlzeiten-Timing und mehr Bewegung.
✅ Diätpläne im Vergleich: Erfahre die Vor- und Nachteile bekannter Diätformen wie Low-Carb, Intervallfasten und mehr.
✅ Lebensmittel, die helfen: Entdecke Superfoods, gesunde Snacks und wichtige Tipps für den Einkauf.
✅ Rezepte & Motivation: Einfache und leckere Rezepte sowie Motivationsstrategien, um deine neuen Gewohnheiten beizubehalten.
Egal, ob du gerade erst mit einer gesunden Ernährung beginnst oder nach neuen Impulsen suchst – dieses Buch bietet dir die Werkzeuge, die du brauchst, um erfolgreich und langfristig abzunehmen. Starte deine persönliche Ernährungsreise und werde die beste Version deiner selbst!
Nimm deine Gesundheit in die Hand – jetzt ist der perfekte Zeitpunkt!
David Catterbach ist leidenschaftlicher Autor und Ernährungscoach mit dem Ziel, Menschen auf ihrem Weg zu einem gesünderen Lebensstil zu unterstützen. Mit fundiertem Wissen über gesunde Ernährung und jahrelanger Erfahrung im Bereich Wellness und Fitness vermittelt er in seinen Büchern praktische Tipps, die leicht im Alltag umsetzbar sind. Seine verständliche und motivierende Art macht ihn zu einer vertrauenswürdigen Stimme für alle, die langfristig abnehmen und gesünder leben möchten.
| Erscheint lt. Verlag | 9.12.2024 |
|---|---|
| Verlagsort | Berlin |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie |
| Schlagworte | Abnehmplan Ernährungsbuch • Diät und gesunde Rezepte • ernährungsratgeber abnehmen • Gesunde Ernährung • Gewichtsverlust Ernährung Guide • Nachhaltig Abnehmen Tipps |
| ISBN-10 | 3-8187-4086-0 / 3818740860 |
| ISBN-13 | 978-3-8187-4086-3 / 9783818740863 |
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