Wechseljahre Kochbuch: Dein Ernährungsplan für mehr Energie und Balance - 600 köstliche und einfache Rezepte für hormonelle Ausgeglichenheit, starken Stoffwechsel und strahlende Gesundheit (eBook)

Emily O'Neil (Autor)

eBook Download: EPUB

2024
648 Seiten
tredition (Verlag)
978-3-384-44521-6 (ISBN)

Infos

Wechseljahre Kochbuch: Dein Ernährungsplan für mehr Energie und Balance - 600 köstliche und einfache Rezepte für hormonelle Ausgeglichenheit, starken Stoffwechsel und strahlende Gesundheit

Entdecke, wie du mit gezielter Ernährung die Wechseljahre voller Energie, Balance und Wohlbefinden meisterst!

Als erfahrene Ernährungsberaterin weiß ich: Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Gewichtszunahme sind in dieser Lebensphase keine Seltenheit. Doch die richtige Ernährung kann deinen Körper effektiv unterstützen und dein Wohlbefinden verbessern. Dieses Kochbuch gibt dir das Wissen und die Rezepte an die Hand, die deinen Alltag leichter machen und dir neue Vitalität schenken.

Warum dieses Kochbuch deine perfekte Unterstützung ist:

• 600 einfache, abwechslungsreiche Rezepte: Frühstück, Snacks, Hauptgerichte und Desserts – für jede Tageszeit und jeden Geschmack.
• Gezielte Hormonbalance: Erfahre, welche Lebensmittel helfen, typische Wechseljahres-Beschwerden wie Hitzewallungen zu lindern.
• Stoffwechsel-Boost: Rezepte, die deinen Stoffwechsel anregen und deine Fettverbrennung unterstützen.
• Alltagstauglich: Praktische Tipps, die du schnell umsetzen kannst – auch mit wenig Zeit.
• Gut verständlich: Leicht erklärtes Wissen, wie Nährstoffe deine Gesundheit fördern und deinen Körper stärken.

Deine Vorteile mit diesem Buch:

• Erholsamer Schlaf: Speziell ausgewählte Zutaten helfen dir, besser zu entspannen.
• Hormone im Gleichgewicht: Mit den richtigen Lebensmitteln unterstützt du deine hormonelle Balance.
• Gesundes Gewicht halten: Genieße köstliche Mahlzeiten, die dich sättigen, ohne auf Genuss zu verzichten.
• Schöne Haut und Haare: Nährstoffreiche Rezepte fördern deine natürliche Ausstrahlung.
• Mehr Energie: Powerfoods geben dir Kraft für deinen aktiven Alltag.
• Starke Knochen: Kalziumreiche Zutaten schützen deine Gelenke und Knochen langfristig.

Warum jetzt beginnen?

Dieses Buch ist weit mehr als nur ein Kochbuch – es ist dein Wegbegleiter für eine gesunde, energiereiche und genussvolle Lebensweise. Mit den 600 köstlichen Rezepten und leicht verständlichen Tipps holst du dir die Unterstützung, die dir hilft, diese besondere Lebensphase entspannt und vital zu genießen.

Entdecke, wie köstliche Rezepte und eine ausgewogene Ernährung dir helfen können, diese Lebensphase voller Leichtigkeit und Vitalität zu erleben – starte deine Reise zu mehr Wohlbefinden heute!

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 4.12.2024
• Verlagsort: Ahrensburg
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
• Schlagworte: abnehmen in den wechseljahren frau • abnehmen nach 50 • abnehmstrategie fuer frauen ueber 50 • ausgewogene ernaehrung wechseljahre • ballaststoffreiche rezepte wechseljahre • basische rezepte fuer die wechseljahre • bauchfett wechseljahre reduzieren • diaet wechseljahre • ernaehrung in den wechseljahren • ernaehrungsumstellung wechseljahre • ernaehrung wechseljahre abnehmen • fettabbau wechseljahre • fettarme ernaehrung wechseljahre • gesund abnehmen wechseljahre • gesunde ernaehrung wechseljahre • gesund kochen wechseljahre • gewichtsverlust in den wechseljahren • gewicht verlieren ueber 50 • haut und haare staerken wechseljahre • hitzewallungen ernaehrung • hitzewallungen lindern ernaehrung • hormonbedingte gewichtszunahme • hormone ausgleichen wechseljahre • hormone in balance ernaehrung • hormonelle gewichtszunahme wechseljahre • hormonelle veraenderungen ernaehrung • hormone natuerlich regulieren • hormone und abnehmen wechseljahre • hormonfreundliche rezepte • hormonhaushalt ausgleichen abnehmen • hormonregulierende lebensmittel • intervallfasten wechseljahre • kalorienarme rezepte wechseljahre • kalorienbedarf wechseljahre berechnen • kalorienbewusste rezepte wechseljahre • kalorienmangel wechseljahre • knochengesundheit ernaehrung wechseljahre • kochtipps fuer wechseljahre • lebensmittel fuer starke knochen • leichte mahlzeiten wechseljahre • muskelaufbau wechseljahre • pflanzliche ernaehrung wechseljahre • phytooestrogene lebensmittel wechseljahre • powerfoods wechseljahre • rezepte fuer die wechseljahre • rezepte fuer hormonbalance • rezepte gegen schlafstoerungen • sport ab 50 abnehmen • sport in den wechseljahren • stoffwechsel anregen wechseljahre • superfoods in den wechseljahren • vitalitaet in den wechseljahren • vitamin d und kalzium rezepte • wechseljahre diaetplan • wechseljahre ernaehrung • wechseljahre ernaehrungsdocs • wechseljahre ernaehrung tipps • wechseljahre gewichtsverlust rezepte • wechseljahre gewichtszunahme vermeiden • wechseljahre hormone natuerlich regulieren • wechseljahre kochbuch rezepte • Wechseljahresbeschwerden lindern • wechseljahre stoffwechsel anregen • wechseljahre und gewichtsreduktion • wechseljahre wohlfuehlkueche • zuckerfreie rezepte wechseljahre
• ISBN-10: 3-384-44521-X / 338444521X
• ISBN-13: 978-3-384-44521-6 / 9783384445216