rashd azalat, kahesh charbi, ghodrat va enetaf paziri
epubli (Verlag)
978-3-8187-3268-4 (ISBN)
کتاب آموزشی نهایی بدنسازی را کشف کنید که سفر تناسب اندام شما را متحول خواهد کرد! کتاب ما نه تنها انبوهی از اطلاعات مبتنی بر علم را ارائه می دهد، بلکه نکات عملی متخصصان با تجربه بدنسازی را نیز ارائه می دهد. چه یک ورزشکار مبتدی یا پیشرفته باشید، این کتاب آموزشی کلید شما برای یک تمرین موثر و هدفمند است. دستورالعملهای گام به گام و تمرینهای مصور به شما کمک میکند تا بر تکنیک صحیح تسلط داشته باشید و به حداکثر نتایج برسید. بر اساس اهداف فردی خود، مانند عضله سازی، چربی سوزی یا افزایش قدرت، یک برنامه تمرینی سفارشی ایجاد کنید. یاد بگیرید که چگونه بر فلات ها غلبه کنید و پیشرفت مداوم داشته باشید. کارشناسان ما دانش خود را در مورد تغذیه، ریکاوری و مکمل ها به اشتراک می گذارند تا به شما کمک کنند از تمرینات خود بیشترین بهره را ببرید. یاد بگیرید که چگونه از صدمات جلوگیری کنید و تناسب اندام خود را به سطح بعدی ببرید. کتاب آموزش بدنسازی ما را هم اکنون سفارش دهید و سفر خود را به سوی فردی قوی تر، متناسب تر و سالم تر آغاز کنید. آماده باشید تا محدودیت های خود را کنار بگذارید و به بهترین نسخه از خود تبدیل شوید. بدن رویایی شما منتظر شماست - از همین امروز شروع کنید!
Lucien Sina ist Mathematiker, Informatiker, Pädagoge und vielseitiger Sachbuchautor. Er verbindet langjährige Erfahrung in Softwareentwicklung, Algorithmik und Didaktik mit der Fähigkeit, komplexe Inhalte klar und verständlich zu vermitteln. Als lizenzierter Fitnesstrainer arbeitet er seit über zwei Jahrzehnten mit Trainingslehre und Ernährung und vereint wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischer Erfahrung. In seinen Büchern – zu Informatik, Sport, Ernährung, Intelligenz, Psychologie, Hundeerziehung, Anti-Aging und weiteren Lebensthemen – legt er besonderen Wert auf Verständlichkeit, klare Struktur und unmittelbare Umsetzbarkeit. Seine Werke richten sich an Leser, die fundiertes Wissen suchen, das sowohl theoretisch solide als auch alltagstauglich ist.
| Erscheinungsdatum | 03.12.2024 |
|---|---|
| Sprache | persisch |
| Maße | 125 x 190 mm |
| Gewicht | 111 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie |
| Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding | |
| Schlagworte | از دست دادن چربی • بدنسازی • تمرینات قدرتی • تمرین با وزنه • تناسب اندام • چابکی • رشد عضلانی |
| ISBN-10 | 3-8187-3268-X / 381873268X |
| ISBN-13 | 978-3-8187-3268-4 / 9783818732684 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
aus dem Bereich
