Wofür stehen Sie morgens auf? Das Praxisbuch (eBook)

Nachhaltig gesund durch die heilende Kraft der Verbundenheit // 4-Wochen-Programm für mehr Sinn und Erfüllung im Alltag

Prof. Dr. med Tobias Esch (Autor)

eBook Download: EPUB

2025
144 Seiten
Gräfe und Unzer Verlag GmbH
978-3-8338-9800-6 (ISBN)

Infos

Mit dem Praxisbuch zum Spiegel-Bestseller "Wofür stehen Sie morgen auf?" lässt sich in nur 4 Wochen die vierte Dimension der Gesundheit einfach zu Hause in den Alltag integrieren. Die von Prof. Dr. Esch erforschte Säule der Medizin, die Bedeutsamkeit, fördert nachhaltige Gesundheit und Heilung. Das Schritt-für-Schritt-Programm erschließt das Geheimnis der Verbundenheit und sorgt für mehr Wohlgefühl sowie Verwurzelung im Leben. Übungen wie Meditation, Atemtechniken und Body-Scan stärken Gesundheit, Selbstfürsorge und die Verbindung zum eigenen Körper, was die Heilung unterstützt. Das Buch bietet eine praktische Anleitung für alle, die gesund bleiben, sich von Krankheiten erholen und ein erfülltes Leben führen möchten.

Autor

Univ.-Prof. Dr. med. Tobias Esch ist Neurowissenschaftler, Gesundheitsforscher und Allgemeinmediziner. Seit 2016 ist er Institutsleiter und Professor für Integrative Gesundheitsversorgung und -förderung an der Universität Witten/Herdecke, wo er auch die Universitätsambulanz im Sinne einer "Medizin von morgen" gründete. Er hat über 300 wissenschaftliche Arbeiten verfasst und seine Sachbücher erreichten Spitzenplätze auf den Bestsellerlisten.

Inhalt

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Dieses Buch ist das richtige für Sie, wenn …
Vorwort
Dimensionen ganzheitlicher Gesundheit
Bedeutung und tiefe Verwurzelung
4-Wochen-Programm
Quellen
Bücher, die weiterhelfen
Zum Autor
Der 4-Wochen-Plan – die Übungen
SOS-Übungen für sofortige Verwurzelung
Wussten Sie schon?

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 5.6.2025
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren
• Schlagworte: Achtsamkeit • Alternative Heilmethode • Aufgabe • Bedeutung im Leben • Buch • Emotionale Gesundheit • Entspannungstechniken • Ganzheitliche Heilung • ganzheitliche Medizin • Gesundheitsförderung • Gesundheitsforschung • Glück finden • GU • Humanmedizin • Inneres Gleichgewicht • Körper und Geist • Lebensfreude • Lebensziele • Meditation • Medizin • nachhaltige Gesundheit • Neurowissenschaftler • Persönliche Entwicklung • Ratgeber • Selbstfürsorge • Selbstreflexion • Sinnfindung • Sinnsuche • sinnvoller Beruf
• ISBN-10: 3-8338-9800-3 / 3833898003
• ISBN-13: 978-3-8338-9800-6 / 9783833898006