Less Stress In Your 30s (eBook)
224 Seiten
Gräfe und Unzer Verlag GmbH
978-3-8338-9521-0 (ISBN)
"Wann hast du Zeit?" ist ab 30 definitiv die nervigste Frage. Korrekte Antwort: "Nie! Für nix und niemanden!" Völlig erschöpft starren wir auf vollgepackte Terminkalender und hätten gern einfach mehr Zeit. Für uns selbst, um endlich mal in Ruhe ein Buch zu lesen. Als Paar – egal ob verliebt, verlobt oder verheiratet. Für unsere Kids und die besten Freund:innen. Einfach weg von diesem Zeitdruck im Job und in der Freizeit.
Im Buch geht es um den Zeitdruck ab 30 und darum, wie wir mit der weniger werdenden Zeit und dem Stress durch immer mehr Verantwortung und Verpflichtungen umgehen. Der Zeit nicht mehr hinterherrennen, sondern den Alltag gelassen bewältigen, dafür gibt die bekannte Stressmanagement-Expertin, Sue Fengler, leicht umsetzbare Tipps und teilt bewährte Stressmanagement-Learnings aus ihrer Praxis.
Außerdem bereichern Perspektiven aus persönlichen Gesprächen, wie die der Psychologin Patricia Cammarata, Moderatorin Aminata Belli, Unternehmerin Carmen Kroll oder Podcasterin Jule Lobo das Buch. Für alle, die auf die Frage "Wann hast du Zeit?" nicht mit "In fünf Wochen", sondern mit "Jetzt sofort" antworten wollen.
Susan "Sue" Fengler, geboren 1987, ist Online-Redakteurin und Stressmanagement-Trainerin aus Hamburg. Die studierte Germanistin leitete zuletzt die GRAZIA Online-Redaktion, bevor sie sich 2016 mit ihrem Lifestyle-Blog Suelovesnyc.com (gegründet 2011) selbstständig machte. Seit ihrem 30. Geburtstag schreibt sie eine wöchentliche "Life at 30" Kolumne, die wegen des ehrlichen und humorvollen Schreibstils sehr beliebt ist. Frauen im "Life at 30" auf ihrem ganz individuellen Weg zu unterstützen und Stress und Druck im Alltag entgegenzuwirken, das ist Sues Antrieb.
Hinweis zur Optimierung
Impressum
Zur Autorin
Wichtiger Hinweis
Zeitdruck? Das kann helfen
Wenn du keine Zeit für dieses Buch hast, dann lies es
Mit dem (Zeit-)Druck und all den Erwartungen umgehen
Warum es so wichtig ist, auf deine Bedürfnisse und Energie zu achten
Wie soll das alles unter einen Hut passen?
Wann wurde es so schwierig, die besten Freund:innen zu sehen?
Job-Verwirklichung, Work-Life-Balance oder beides?
Zeit für dich, wenn du denkst, du hast gar keine
Danke
Literatur- und Quellenverzeichnis
Susan »Sue« Fengler
| Erscheint lt. Verlag | 6.2.2025 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung |
| Schlagworte | books • Booktok • Buch • Bücher • Burn-on • Burn-out • entspannt Leben • Generation • Germany • GU • Leichtigkeit • Leichtigkeit gewinnen • mehr • mehr Gelassenheit • mindful living • mit zeitdruck umgehen • Motivation • neurowissenschaften hirnforschung • persönlichkeits-training • Rushhour des Lebens • Selbst-Bewusstsein • Selbst-Coaching • Selbstmanagement • Stress • Stressfrei im Alltag • TikTok • Timeconfetti • Überlastung • Überlastungsdepression • Work-Life-Balance • Y • Z • Zeitkonfetti • Zeitmanagement • Zeitmanagement Stressmanagement |
| ISBN-10 | 3-8338-9521-7 / 3833895217 |
| ISBN-13 | 978-3-8338-9521-0 / 9783833895210 |
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