Der Geist ist willig, der Körper chillig (eBook)
192 Seiten
Gräfe und Unzer Verlag GmbH
9783833895227 (ISBN)
»Ich selbst sollte mir doch am meisten wert sein. Also, jeder Mensch sollte das sein. Für sich. Selbstliebe, nicht dauernd Optimierung. In diesem einen Leben muss und sollte doch nicht alles geradeaus zugehen. Und darum geht es hier!«
Steffi von Wolff weiß ganz genau, wie wichtig Gesundheit und Wohlbefinden für sie und ihren Körper sind. Trotzdem wiegt sie zu viel, bewegt sich nicht genug, ernährt sich oft ungesund. Gleichzeitig nerven die Wechseljahre so sehr wie der Hallux valgus. Als sie eines schönen Tages in der Badewanne stecken bleibt, wird ihr klar: So kann es nicht weitergehen, die Problemzonen und nervigen Zipperlein werden jetzt angegangen!
Der Weg zum Ziel ist steinig? Nicht für Steffi. In ihr wohnt ein perfektes Team: Ihr Geist ist zwar unbedingt willig, aber der Körper oft eher chillig gestimmt. Gemeinsam haben sie aber beschlossen, die Gesundheit jetzt endlich ernst zu nehmen – nur eben nicht zu ernst.
Wäre dieses Buch ein Rezept, würde es dir raten: Tu Gutes für dich, achte auf dich, und befreie dich von Perfektionismus. Und vergiss nicht, dir regelmäßig eine Flasche Wein auf den Wohnzimmertisch zu stellen!
Steffi von Wolff: Autorin, Moderatorin, Redakteurin, Comedy-Autorin, Ghostwriterin und Lektorin. Sie arbeitet freiberuflich für diverse Magazine und die ARD. Sowohl unter ihrem Namen als auch unter verschiedenen Pseudonymen hat sie weit über 1 Million Bücher verkauft, darunter viele Bestseller. Zuletzt erschien ihre Dilogie "Die Frauen von der Davidwache".
Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Zur Autorin
Vorwort: Mein perfektes Team
Kapitel 1: Gesund leben
Kapitel 2: Außenleben – Innenleben
Kapitel 3: Wechselleben
Kapitel 4: Lieber länger lustvoll leben
Nachwort: Die etwas andere Bucket-List
Steffi von Wolff
| Erscheint lt. Verlag | 6.3.2025 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung |
| Schlagworte | Achtsamkeit im Alltag • ALS • am • Arsch • auch • besonderes Geschenk • Booktok • das • der • DIE • drauf • ein • einfach • Empowerment • Erwartungen • faulenzen • faul sein • Fitness • Frauenpower • fuck • geht • geile • Gelassenheit lernen • Germany • Gesunde Ernährung • Gesundheit • Gesund leben • gesund sein • Glücklich • gönnen können • humorvolle Lebenshilfe • IT • Kontern • Leben • Loslassen • machs • Mach´s • Mal • Möwe • ob • ohne Zwang • Ratschläge • Scheiß • Schlagfertigkeits-Trainingsplan • Sein • Selbstakzeptanz • Selbstannahme • Selbstermächtigung • Selbstliebe • Selbstoptimierung • Selbstvertrauen • Sisterhood • So • TikTok • TikTokBooks • Tun • vom • vorbei • Wäre • Weg • Wie |
| ISBN-13 | 9783833895227 / 9783833895227 |
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