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Depression Journal (eBook)

Creative Activities to Keep Yourself Well

Sophia Kaur Badhan, Cara Lisette (Autoren)

eBook Download: PDF

2025
Jessica Kingsley Publishers (Verlag)
9781805014126 (ISBN)

The Depression Recovery Journal is designed to support you in managing and understanding your low mood. Drawing on evidence-based techniques, such as CBT, and on the authors' professional and lived experience, it features helpful journaling prompts, creative activities, and beautiful colouring pages to help you spot early warning signs, communicate better with others and develop coping strategies to improve your wellbeing.Created by CBT therapist Cara Lisette and mental health advocate Sophia Kaur Badhan, the activities in this journal will help you better understand your experiences of depression and motivate you through difficult days towards living a full and happy life.

Erscheint lt. Verlag	21.1.2025
Illustrationen	Victoria Barron
Vorwort	Jonathan Stea
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
ISBN-13	9781805014126 / 9781805014126

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Print-Ausgabe

Buch | Softcover

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