7 Gelassenheits-Techniken für den Akutfall (eBook)
24 Seiten
GABAL Verlag
978-3-96740-459-3 (ISBN)
Das E-Booklet zum Buch "Gelassenheit für Eilige"
Die Kollegen nerven mal wieder. Der Chef brüllt nur rum. Die Kinder treiben einen an den Rande Wahnsinns. So viel zu tun und zu wenig Zeit. Was da helfen würde? Eine XL-Portion Gelassenheit! Genau diese vermittelt Martin-Niels Däfler in seinem E-Booklet. Anschaulich, prägnant und vor allem alltagstauglich werden sieben konkrete Techniken erläutert, die sich jederzeit im Job und Privatleben anwenden lassen, um nicht verrückt zu werden.
Prof. Dr. Martin-Niels Däfler (Jahrgang 1969) ist Experte für Stress, Gelassenheit und Resilienz. Seit über 25 Jahren hält er zu seinen Schwerpunktthemen Vorträge, berät Firmen und coacht Führungskräfte. In mehreren Büchern hat er sein Wissen darüber bereits veröffentlicht. Daneben ist Däfler als hauptamtlicher Professor an der FOM Hochschule in Frankfurt am Main tätig. Dort unterrichtet er unter anderem die Fächer Psychologische Gesprächskompetenz sowie Selbstmanagement.
| Erscheint lt. Verlag | 31.1.2025 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Dein Leben |
| Verlagsort | Offenbach |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung |
| Schlagworte | Achtsam • Achtsamkeit • Akzeptanz • alltagstauglich • Atem • Atemübungen • Bewegung • Entspannung • Entspannungsmethoden • flow • innere Gelassenheit • Lebenshilfe • Meditation • Mikropausen • Praxisbuch • Ratgeber Stressbewältigung • Resilient • Resilienz • Selbstcoaching • Stress • stress abbauen • Stressbewältigung • stressfrei leben • Übungen • Work-Life-Balance • Yoga |
| ISBN-10 | 3-96740-459-5 / 3967404595 |
| ISBN-13 | 978-3-96740-459-3 / 9783967404593 |
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