Workout-Quickies II (eBook)
180 Seiten
BoD - Books on Demand (Verlag)
978-3-7597-9285-3 (ISBN)
Markus Hitzler, ein erfahrener Movement Educator und Entwickler des holistischen Trainingskonzepts muscle:coaching, erklärt in diesem Buch die Grundlagen der funktionellen Anatomie und die Bedeutung der neuro-muskulären Ansteuerung. Er bietet praktische Tipps zur funktionellen Ernährung und zeigt, wie man durch einfache, aber effektive Übungen eine nachhaltige Fitness-Journey gestalten kann.
Das Buch ist klar strukturiert und enthält detaillierte Anleitungen zu verschiedenen Workouts, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Es betont die Wichtigkeit von Kontinuität und einem ganzheitlichen Ansatz, um langfristige Trainingserfolge zu erzielen. Mit "Workout-Quickies II" können Leser ihre Fitnessziele erreichen und gleichzeitig ihre allgemeine Gesundheit und Lebensqualität verbessern.
| Erscheint lt. Verlag | 8.10.2024 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Workout-Quickies |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika |
| Schlagworte | Fitness • Funktionelles isometrisches Training • Ganzkörper Functional Training • Gesundheit • Haltung • isometrisches Krafttraining • Muskel • Stabilität und Fitness-Training • Statische Übungen für Kraft • Training |
| ISBN-10 | 3-7597-9285-5 / 3759792855 |
| ISBN-13 | 978-3-7597-9285-3 / 9783759792853 |
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