A arte de se sentir melhor (eBook)
208 Seiten
Buzz Editora (Verlag)
978-65-5393-346-0 (ISBN)
Lese- und Medienproben
Ficar bem pode não ser tão fácil quanto algumas pessoas fazem parecer. Foi pensando nisso que Matilda Heindow, a ilustradora por trás da famosíssima conta @crazyheadcomics, propôs-se a compartilhar sua sensível jornada desde a primeira sessão de terapia — quando vivia em profundo sofrimento — até o dia em que acordou se sentindo alegre novamente. Com técnicas, ferramentas e modos de pensar e agir que ajudaram Heindow de verdade, este é um livro reconfortante que te ajudará a transformar aquele pensamento negativo em uma voz amiga, a reconhecer os hábitos que levam a uma espiral de autossabotagem e o que fazer com sentimentos difíceis, para que você possa abrir espaço para emoções melhores. Acima de tudo, A arte de se sentir melhor é um lembrete para sermos gentis conosco — afinal, merecemos cuidado.
Matilda Heindow é uma artista e ativista da saúde mental que mora em Estocolmo. Ela fundou a muito amada página do Instagram, usando-a como uma válvula de escape criativa para seus desenhos coloridos que representam habilmente nossas experiências coletivas de saúde mental. Matilda já compartilhou mais de setecentas peças de arte exclusivas com seus seguidores de todo o mundo, e seu trabalho é frequentemente usado por profissionais de saúde mental e em escolas. Em 2021, Matilda fez uma palestra TEDx sobre a arte do ativismo pela saúde mental ("The Art of Mental Health Advocacy").
| Erscheint lt. Verlag | 21.11.2024 |
|---|---|
| Übersetzer | Carolina Kuhn Facchin |
| Verlagsort | Cotia |
| Sprache | portugiesisch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | Ansiedade • autoajuda • autocuidado • autoestima • Bem-Estar • depressão • desenvolvimento pessoal • Matilda Heindow • psicologia • saúde emocional • Saúde Mental • suicídio • Técnicas de saúde mental |
| ISBN-10 | 65-5393-346-4 / 6553933464 |
| ISBN-13 | 978-65-5393-346-0 / 9786553933460 |
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