Grundlegende Grundlagen des Bodybuildings (eBook)

eBook Download: EPUB

2024
106 Seiten
digital world (Verlag)
978-1-77982-125-6 (ISBN)

Infos

Die Reihe "Ernährung für den Sport" befasst sich eingehend mit dem Prozess, durch den Muskeln wachsen und sich stärken. Entdecken Sie, wie sich Muskelfasern nach intensivem Training regenerieren und an Größe zunehmen, und lüften Sie die Geheimnisse hinter diesem Phänomen.

Tauchen Sie in dieser informativen Serie ein in eine Reise durch die folgenden Schlüsselaspekte des Hypertrophie-Bodybuildings:

Proteinsynthese und -abbau: Um die Trainingsergebnisse zu maximieren, ist es wichtig zu verstehen, wie der Körper Proteine ​​aufbaut und abbaut.

Hormonelle Faktoren: Entdecken Sie die entscheidende Rolle von Hormonen wie Testosteron und Wachstumshormon im Prozess der Muskelhypertrophie.

Genetischer Einfluss: Erfahren Sie, wie genetische Faktoren das Muskelwachstumspotenzial jedes Einzelnen beeinflussen können.

Machen Sie sich bereit, die wissenschaftlichen Geheimnisse des Hypertrophie-Bodybuildings zu lüften und Ihr Training zu optimieren, um beeindruckende Ergebnisse zu erzielen. Diese Serie ist ein unverzichtbarer Leitfaden für alle, die an der Maximierung von Muskelwachstum und Muskelkraft interessiert sind.

Autor

Digital World ist ein Startup, das sich auf die Produktion digitaler Inhalte im EPUB-, MOBI- oder PDF-Format konzentriert. Wir verfügen über ein Team multiprofessioneller Forscher mit Erfahrung in verschiedenen Wissensgebieten, die seit mehr als 6 Jahren hochwertige Inhalte erstellen, mit dem Ziel, das Selbstlernen zu fördern und Literatur der unterschiedlichsten Genres für die unterschiedlichsten Altersgruppen bereitzustellen Bedürfnisse, sowohl persönlich als auch beruflich. Verlassen Sie sich darauf, dass wir Ihren Horizont mit unseren E-Books und Hörbüchern für Ihre persönliche Weiterentwicklung weiterentwickeln und erweitern. In unserer kleinen Ecke des Cyberspace glauben wir an die Kraft von Bildung und Selbstverbesserung. Wir helfen Ihnen mit Leidenschaft dabei, den Horizont Ihres Geistes zu erweitern, neue Wege zu beschreiten und Ihr unendliches Potenzial zu entdecken. Unsere Mission ist es, Ihnen ein einzigartiges Erlebnis voller Entdeckungen und persönlichem Wachstum zu bieten. Stöbern Sie in unserer Auswahl an E-Books, die von alten Weisheiten bis zu den neuesten Entdeckungen der Wissenschaft reichen. Entdecken Sie digitale Produkte, die Ihnen helfen können, Ihr wahres Selbst zu entdecken und Ihr inneres Potenzial freizusetzen. Bei Digital World legen wir Wert auf den Weg des Lernens und des persönlichen Wachstums. Wir sind hier, um Sie zu unterstützen, zu motivieren und zu befähigen, die beste Version Ihrer selbst zu werden. Begleiten Sie uns auf dieser spannenden Suche nach Wissen und Selbsterkenntnis. Lassen Sie uns das Leuchtfeuer sein, das Ihnen den Weg in eine Welt voller Möglichkeiten und Selbstverbesserung erhellt. Wir freuen uns darauf, Teil Ihrer Reise zu sein und Ihnen bei der Verwirklichung Ihrer Träume zu helfen. Bei uns sind Ihrem Potenzial keine Grenzen gesetzt und Ihre Zukunft rosig. Lasst uns diese Reise gemeinsam antreten!

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 7.7.2024
• Verlagsort: São Bernardo do Campo
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport
• Schlagworte: Aktivität anaerob • Anabole Steroide natürlich • anabolismus • Antioxidantien in der Ernährung • Arm - Liegestütze • Basketball-Diät • BCAA (verzweigtkettige Aminosäuren) • Bewegung Verbindungen • Bodybuilding • Bodybuilding-Diät • Bodybuilding für ältere Menschen • bodybuilding für anfänger • Bodybuilding für Frauen • Bodybuilding-Übungen • Bodybuilding-Übungen für Anfänger • Bodybuilding-Übungen für Frauen • Bodybuilding-Übungen für Senioren • Diät anabol • Diät Antioxidans • Diät ausgewogene Ernährung ketogene Diät • Diät flexibel • Diät für Sportler • Diät gesunde • Diät hyperproteinisch • Diät hypokalorisch • Diät niedrig Kohlenhydrate • Diät Paläolithikum • Diät zum Aufbau von Muskelmasse • Diät zur Gewichtsabnahme • Diät zur Hypertrophie • Diät zur Muskeldefinition • Dichte Kapillare • Dichte Knochen • Elektrostimulation Muskeln • Entwicklung Muskel • Erholungsstrategien • Ernährung ausgewogen • Ernährung Funktionell • Ernährung für Basketball • Ernährung für Bodybuilding • Ernährung für Fußball • Ernährung für Gewichtsverlust • Ernährung für Laufen • Ernährung für Muskelmasseaufbau • Ernährung für Radfahren • Ernährung für Schwimmen • Ernährung für Volleyball • Ernährung Integrativ • Ernährung Nach dem Training • Ernährung Pre-Workout • Ernährung Sporternährung Sporternährung Sporternährung • Fett Einfach ungesättigte Fette mehrfach ungesättigte Fette gesunde Fette trans • Fettoxidation • Flexibilität Muskeln • Funktionelle Sporternährung • Fußball- Diät • gesunde ernährung für sportler • gesunde gewichtszunahme • Gleichgewicht Kaloriengehalt • Glykogen Muskeln • Hydratation Sport • Hypertrophie Muskel • Hypertrophie-Übungen • Integrative Sporternährung • Kinder - Sporternährung • Kohlenhydrate Einfach • Kohlenhydrate komplex • Kohlenhydrate Komplexe • Kohlenhydrate mit niedrigem glykämischen Index • Kohlenhydratkreislauf • Konditionierung Körperbau • Körpergewicht und Training • Kreatin und Hypertrophie • Laufdiät • Makronährstoffe • Masse lehnen • massieren Sport • maximale Herzfrequenz • Mikronährstoffe • Müdigkeit Muskel • Muskelaufbau • Muskelbiochemie • Muskelfasern vom Typ I und Typ II • Myofibrillen Muskeln • Nährstoffe Wesentliches • Nährstoff Timing • Nahrung gegen Hypertrophie • Nahrung gesund • Periodisierung des Trainings • Protein -Goldstandard • Radsport-Diät • Schwimmdiät • Spitzenblutzuckerspiegel • Stoffwechsel Basal • Stoffwechsel Energie • Stress oxidativ • Trainingsphysiologie • Übertraining • Übungen isoinertial • Übungen Isokinetik • Übungen Isometrien • Übungen zur Gewichtsreduktion • Übungen zur Hypertrophie • Übungen zur Kraft • vegane Ernährung für Sportler • verlängert Kalorien • Volleyballdiät • Wachstum Muskel • Wachstumshormon • Wachstumshormon- Stimulanzien • Zunahme der Muskelmasse • Zunahme des Muskelvolumens
• ISBN-10: 1-77982-125-5 / 1779821255
• ISBN-13: 978-1-77982-125-6 / 9781779821256