Die Good-Habits-Methode (eBook)
336 Seiten
Knaur Balance eBook (Verlag)
9783426446713 (ISBN)
Glaubst du, nicht gut genug zu sein? Halten dich negative Überzeugungen davon ab, dein volles Potenzial zu entfalten? Hast du das Gefühl, dass es schlichtweg zu spät ist, dich zu ändern?
Wir alle haben Gewohnheiten und Verhaltensweisen, die uns davon abhalten, unser volles Potenzial auszuschöpfen. Neurowissenschaftlerin Nicole Vignola hat gute Nachrichten: Du kannst dein Gehirn in jedem Augenblick neu programmieren – egal, wie alt du bist. Indem du es neu vernetzt, kannst du dein Verhalten ändern und endlich die Person sein, die du schon immer sein wolltest – mithilfe der neuesten Erkenntnisse der Neurowissenschaften. Verständlich und anschaulich erläutert Vignola die Prinzipien der Neuroplastizität und vermittelt alltagstaugliche Neurohack-Methoden zur Änderung von Verhaltensmustern und Denkweisen.
Werde die beste Version deiner selbst
So lernst du, dich selbst anders zu sehen und Kontrolle über deine Gedanken zu erlangen. Du hörst auf, so viel zu grübeln, kannst endlich die negativen, einschränkenden Glaubenssätze hinter dir lassen, die dir bislang im Weg standen, und lernst, neue Gewohnheiten in deinen Alltag einzuführen. Dadurch kannst du fokussierter in den Tag starten, machst dir weniger Sorgen, schläfst erholsamer und kannst besser mit Stress umgehen. Change your life in just five minutes a day!
Nicole Vignola ist Neurowissenschaftlerin und Trainerin für Gehirnleistung, die sich darauf spezialisiert hat, die Erkenntnisse der Neurowissenschaft der breiten Masse verständlich zu machen. Über ihre Plattform erreicht sie Millionen von Menschen, denen sie praktische Hilfsmittel und wissenschaftlich fundierte Methoden an die Hand gibt, um ihr tägliches Leben zu verbessern. Nicole Vignola lebt in Bristol.
| Erscheint lt. Verlag | 1.10.2024 |
|---|---|
| Übersetzer | Elisabeth Liebl |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung |
| Schlagworte | Alltagsglück • ANDREW HUBERMAN • Atemübungen • bewegung und gehirn • Chronische Entzündungen • chronischer Stress • Coaching Gesundheit • Dating • Denkanstöße • Dopamin • entwicklung gehirn • Gedanken Energie • Gedanken erschaffen die Realität • Gehirn Buch • Gehirnforschung • Gewohnheiten ändern • Gewohnheiten Buch • Gewohnheiten etablieren • Gewohnheiten umprogrammieren • Glaubenssätze auflösen • glaubenssätze auflösen buch • JAMES CLEAR • Journaling • Julie Smith • Komfortzone verlassen • Langlebigkeit • Meditation • negative Glaubenssätze • Nervensystem • neurohacking • Neurohacks • Neurologie • Neuroplastizität • Neurowissenschaft • @nicolesneuroscience • Nicole Vignola • nicole vignola rewire deutsch • Onlinedating • potenzial entfalten bücher • Psychische Gesundheit • Resilienz • schlechte Gewohnheiten ablegen • Selbstfindung • selbstfindung arbeitsbuch • Selbstsabotage • Serotonin • Social Media • Sport und Gehirngesundheit • Stress • Trauer • Trauer verarbeiten • Trauma • Traumaarbeit • trauma bonding • Trauma heilen • traumatische Bindung • Trennung • Trennung verarbeiten • Verhalten ändern • Visualieren • Wim Hof |
| ISBN-13 | 9783426446713 / 9783426446713 |
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