Möchten Sie mit mir darüber sprechen? (eBook)

Psychotherapie-Stunden für zu Hause

Michaela Huber (Autor)

eBook Download: EPUB

2024
256 Seiten
Gräfe und Unzer Verlag GmbH
978-3-8338-9545-6 (ISBN)

Infos

Wie läuft eigentlich so eine Psychotherapie ab? Michaela Huber, international erfahrene und vielfach für ihre Arbeit ausgezeichnete Psychotherapeutin, gibt Antwort darauf. Die Leser erleben die ersten Sitzungen einer Therapie. Sie erfahren, wie es sein könnte, sich aufrichtig mit sich selbst zu konfrontieren und werden mit überraschenden Anregungen und vielleicht völlig neuen Erkenntnisse über sich selbst belohnt. Dabei greift Huber typische Anliegen aus realen Therapiestunden auf, jeweils mit genauen Hinweisen, wie damit allein zu Hause weitergearbeitet werden kann. Wer sich darauf einlässt, kann herausfinden, ob Therapie das Richtige für ihn ist und nebenbei mit quälenden Fragen schon mal ein paar wichtige Schritte weiterkommen.

Autor

Michaela Huber ist Psychologische Psychotherapeutin, Supervisorin, Ausbilderin, Übersetzerin und Autorin zahlreicher Fachbücher. Gemeinsam mit Prof. Luise Reddemann und Dr. Arne Hofmann hat sie in Deutschland die moderne Traumatherapie etabliert. Als Expertin ist sie immer wieder in TV-Formaten zu sehen, berät Politiker*innen, Organisationen und Verbände. Sie erhielt als erste Frau außerhalb der USA für ihre Forschungen und Fachveröffentlichungen den weltweit renommierten "International Distinguished Achievement Award". Das Bundesverdienstkreuz erhielt sie u.a. für ihr internationales Engagement für schwer traumatisierte Menschen. Nach Deutschland baut sie mit ihrem Team internationale Institute zur Forschung, Lehre und Therapie von Stressfolgestörungen in Estland, Portugal, Andalusien, Mallorca und Marokko auf.

Inhalt

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Was ist eigentlich eine Psychotherapie – und was nicht?
Guten Tag, wo möchten Sie sitzen?
Was führt Sie zu mir?
Was muss sich am dringendsten ändern?
Möchten Sie (noch einmal) versuchen, es zu verändern?
Mindestens zwei Seelen in Ihrer Brust …
Darf ich die Mediatorin Ihres Innenlebens sein?
Die eine Seite befragen – und die anderen
Nichts, was Sie tun, ist ohne Sinn
Sie sind nicht verrückt
Lieber so weitermachen, sonst …
Wie lange denken Sie schon so?
Müssen Sie vorher noch etwas anderes verändern?
Wie ist Ihre aktuelle Lebenssituation?
Leiden Sie akut unter Burn-out?
Sind Sie verwickelt mit einer Person, die Ihnen geschadet hat?
Wie gehen Sie mit Ihren Schutzbefohlenen um?
Der Vertrag zwischen außen und innen
Zeit für Diagnostik
Wie gehen Sie besser mit Stress um?
Sonnenbuch, dunkles Buch und Therapie-Tagebuch
Ihren inneren Beobachter aktivieren
Die innere Schatzkiste und der innere Tresor
Selbstanteile sichern
Gab es in Ihrer Kindheit unbeschwerte Momente?
Behandlungsplanung – der Weg zu den Zielen
Was tun Sie bis zum nächsten Mal, das Sie sonst nicht tun würden?
Dem unglücklichen inneren Kind begegnen
Was ist eigentlich die »innere Bühne«?
Zwei innere Landkarten
Sind Sie zufrieden damit, wie Sie manchmal sind?
Selbstzustände aktivieren
Mit dem Feind im Inneren verhandeln
Den Körper in die Problemlösung miteinbeziehen
Piano, piano – Wachstum braucht Zeit!
Bildschirmtechnik – distanzieren und probehandeln
Traumabearbeitung – wie geht das?
Warum Sie Ihre Therapeutin manchmal nicht leiden können
Transgenerationale Themen
Die Affektkette – Transgenerationales verstehen
Warum das Anerkennen so wichtig ist
Umgang mit Scham und Schuldgefühlen
Wie lernen Sie zu trauern, ohne zu verzweifeln?
Feiern Sie Erfolge? Aber natürlich!
Wie lange darf eine Therapie dauern?
Wie lässt sich der Abschied aus der Therapie gestalten?
Nachwort: Was ist nach einer Therapie anders als vorher?
Zum Weiterlesen: Bücher von, mit und über Michaela Huber
Dank
Über die Autorin

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 4.10.2024
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
• Schlagworte: Bin ich traumatisiert? • Burn out • Coaching • Depression • Krise • Mental Health • Persönlichkeitsentwicklung • Psychische Gesundheit • Psychologie • Psychologie to go • Psychotherapie • Selbsterkenntnis • Selbsthilfe • Selbstkonfrontation • Selbstreflexion • Therapie • Therapiesitzung • Therapie to go • Trauma • Traumaheilung • Verkörperter Schrecken • Was bringt Psychotherapie
• ISBN-10: 3-8338-9545-4 / 3833895454
• ISBN-13: 978-3-8338-9545-6 / 9783833895456