Prüfungsangst bewältigen (eBook)
134 Seiten
UTB GmbH (Verlag)
978-3-8385-4857-9 (ISBN)
Einführung: Was du von diesem Ratgeber erwarten kannst7
Schritt 1: Prüfungsangst – Was ist das?9
Schritt 2: Warum ich? – Gründe für Prüfungsangst21
2.1 Der hohe Anspruch24
2.2 Negative Prüfungserfahrungen29
2.3 Soziale Unsicherheiten33
2.4 Deine Geschichte36
Schritt 3: Prüfungssituationen – Nicht jede Prüfung ist gleich39
3.1 Die Prüfung40
3.1.1 Die mündliche Prüfung43
3.1.2 Die schriftliche Prüfung45
3.2 Der Prüfer46
3.2.1 Prüferpersönlichkeiten und die individuelle Reaktion49
3.3 Der Inhalt54
Schritt 4: Die Voraussetzungen schaffen – Wie bereite ich mich vor?57
4.1 Zeitmanagement – Wie organisiere ich mich am besten?58
4.2 Störende Selbstzweifel – Wie schalte ich diese aus?66
4.3 Lernstrategien – Verwende ich die richtigen?67
4.4 Prokrastination – Eine mögliche Hürde78
4.5 Motivation – Wie halte ich durch?79
Schritt 5: Umgang mit Prüfungsangst – Was mache ich denn nun damit?83
5.1 Selbstwert und Prüfungsangst84
5.2 Angstgedanken verändern87
5.3 Dinge anders angehen als bisher95
5.4 Unangenehme Emotionen tolerieren lernen97
5.5 Das Blackout bewältigen100
5.6 Die Kraft der Bilder nutzen102
5.7 Mit anderen zusammen üben108
5.8 Zur Ruhe kommen110
Schritt 6: Jetzt wird es ernst – Die Umsetzung in der Prüfung113
6.1 Der Tag vor der Prüfung113
6.2 Der Tag der Prüfung114
6.3 Die Prüfung116
6.3.1 Schriftliche Prüfungen116
6.3.2 Mündliche Prüfungen118
6.3.3 Einbezug deines neu erworbenen Wissens120
Schritt 7: Nach der Prüfung ist vor der Prüfung – Was nehme ich mit?125
7.1 Die Prüfung ist gut gelaufen125
7.2 Die Prüfung ist nicht gut gelaufen126
7.3 Nun ist es Zeit, ein Fazit zu ziehen128
7.4 Eine letzte Übungsaufgabe129
Prüfungsangst bewältigen – Zu guter Letzt131
Literaturverzeichnis133
Glossar191
| Erscheint lt. Verlag | 23.10.2017 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Stark fürs Studium |
| Verlagsort | Stuttgart |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Beruf / Finanzen / Recht / Wirtschaft ► Bewerbung / Karriere |
| Schlagworte | Lehrbuch • Lernstrategien • Ohne Prüfungsangst studieren • Prüfungsangst • Prüfungsangst bewältigen • Prüfungsratgeber • Prüfungsstress • Prüfungsvorbereitung • Psychologie und Hilfe • Ratgeber • Schlüsselkompetenz • Strategien • Stress-Prüfung • Studiengänge • Studienratgeber • Studieren • Trainingsprogramm • UTB |
| ISBN-10 | 3-8385-4857-4 / 3838548574 |
| ISBN-13 | 978-3-8385-4857-9 / 9783838548579 |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
PDF (Wasserzeichen)DRM: Digitales Wasserzeichen
Dieses eBook enthält ein digitales Wasserzeichen und ist damit für Sie personalisiert. Bei einer missbräuchlichen Weitergabe des eBooks an Dritte ist eine Rückverfolgung an die Quelle möglich.
Dateiformat: PDF (Portable Document Format)
Mit einem festen Seitenlayout eignet sich die PDF besonders für Fachbücher mit Spalten, Tabellen und Abbildungen. Eine PDF kann auf fast allen Geräten angezeigt werden, ist aber für kleine Displays (Smartphone, eReader) nur eingeschränkt geeignet.
Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen dafür einen PDF-Viewer - z.B. den Adobe Reader oder Adobe Digital Editions.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen dafür einen PDF-Viewer - z.B. die kostenlose Adobe Digital Editions-App.
Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.
aus dem Bereich
