Für diesen Artikel ist leider kein Bild verfügbar.

Cut, Ripped, Defined Abs! (eBook)

Get Shredded Six Pack Abs Starting Today!

Vincent Burke (Autor)

eBook Download: EPUB

2024
Lulu.com (Verlag)
978-1-304-25312-5 (ISBN)

Discover the ultimate blueprint to achieving chiseled, enviable six-pack abs with this comprehensive guide. Whether you're a fitness enthusiast or a beginner on your journey to a fitter you, this book offers a step-by-step approach to sculpting your midsection. From effective workout routines and targeted exercises to nutrition tips and motivational strategies, delve into the science-backed methods that transform flab into toned muscles. Here's a little of what you'll discover inside this book:- Understanding Abdominal Muscles- The Science Behind Six-Pack Abs- Setting Realistic Goals- Nutrition for Abs: The Basics- Macro and Micronutrients- Meal Planning for Six-Pack Abs- Hydration and Its Importance- The Role of Protein in Muscle Development- Carbohydrates: Friend or Foe?- Healthy Fats and Abs- Intermittent Fasting for Abs- Understanding Caloric Deficit- Effective Ab Exercises- Cardio vs. Strength Training- HIIT Workouts for Abs- Core Training: Beyond Crunches- Full-Body Workouts for Abs- The Importance of Rest and Recovery- Common Mistakes to Avoid- The Role of Genetics in Abs- Supplements: Do They Work?- Tracking Progress- Overcoming Plateaus- Mindset and Motivation- The Importance of Sleep- Stress Management and Its Impact on Abs- Yoga and Flexibility for Abs- The Role of Hormones in Fat Loss- Dealing with Injuries- The Truth About Spot Reduction- The Role of Water Retention- Understanding Body Fat Percentage- Training Frequency and Volume- Periodization and Progression- Outdoor vs. Indoor Workouts- Home Workouts for Abs- Gym Equipment for Abs- Creating a Sustainable Routine- Social Support and Accountability- Building a Fitness Community- Balancing Abs with Overall Health- Myths and Misconceptions- And more!Embrace a healthier lifestyle and uncover the secrets to defining your core strength and achieving your fitness goals with confidence.

Erscheint lt. Verlag	25.6.2024
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
ISBN-10	1-304-25312-0 / 1304253120
ISBN-13	978-1-304-25312-5 / 9781304253125

Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR)
Haben Sie eine Frage zum Produkt?

EPUB (Adobe DRM)

Kopierschutz: Adobe-DRM
Adobe-DRM ist ein Kopierschutz, der das eBook vor Mißbrauch schützen soll. Dabei wird das eBook bereits beim Download auf Ihre persönliche Adobe-ID autorisiert. Lesen können Sie das eBook dann nur auf den Geräten, welche ebenfalls auf Ihre Adobe-ID registriert sind.
Details zum Adobe-DRM

Dateiformat: EPUB (Electronic Publication)
EPUB ist ein offener Standard für eBooks und eignet sich besonders zur Darstellung von Belletristik und Sachbüchern. Der Fließtext wird dynamisch an die Display- und Schriftgröße angepasst. Auch für mobile Lesegeräte ist EPUB daher gut geeignet.

Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen eine Adobe-ID und die Software Adobe Digital Editions (kostenlos). Von der Benutzung der OverDrive Media Console raten wir Ihnen ab. Erfahrungsgemäß treten hier gehäuft Probleme mit dem Adobe DRM auf.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen eine Adobe-ID sowie eine kostenlose App.
Geräteliste und zusätzliche Hinweise

Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.