Ausdauertrainingsplanung für eine Person mit mindestens zwölf Monaten Trainingserfahrung - Anonym

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Ausdauertrainingsplanung für eine Person mit mindestens zwölf Monaten Trainingserfahrung (eBook)

Anonym (Autor)

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2024 | 1. Auflage
16 Seiten
GRIN Verlag
978-3-389-03317-3 (ISBN)

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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2023 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,0, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Hausarbeit umfasst die Erstellung eines detaillierten Trainingsplans für eine Person mit mindestens 12 Monaten Trainingserfahrung. Ausgangspunkt sind die biometrischen Daten, Ausdauertests sowie der Gesundheits- und Leistungsstatus der Person. Auf dieser Basis wurden konkrete Zielsetzungen formuliert und eine Prognose erstellt. Der Trainingsplan beinhaltet sowohl eine Grob- als auch eine Detailplanung, die auf den individuellen Bedürfnissen und Zielen der Person basieren. Zusätzlich wurde eine umfangreiche Literaturrecherche durchgeführt, um die wissenschaftliche Grundlage und Effektivität des Trainingsplans zu gewährleisten. Die Arbeit bietet eine umfassende Analyse und praxisnahe Anwendung von Trainingsprinzipien für fortgeschrittene Trainierende.

Erscheint lt. Verlag	10.6.2024
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport
Schlagworte	Ausdauertest • Ausdauertraining • Leistungsdiagnostik • mesozyklus • Testverfahren • Trainingsplanung
ISBN-10	3-389-03317-3 / 3389033173
ISBN-13	978-3-389-03317-3 / 9783389033173

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