The Active Workday Advantage (eBook)
302 Seiten
Major Street Publishing (Verlag)
978-1-922611-94-9 (ISBN)
Lese- und Medienproben
After a long day of sitting at work, your body aches, you have no energy, you're drained of creativity and your mood has hit rock bottom. But that's just part of your job, right? Wrong! It doesn't have to be that way.
The Active Workday Advantage will educate and inspire you to incorporate micro moves - small and powerful moments of movement - into your daily routine. Follow the suggestions in this fun and motivating book and you'll boost your energy levels, improve your strength and flexibility, keep your attention switched on, spark your creativity and reboot your brain for peak performance.
With easy-to-follow, research-based suggestions for low-effort ways to move more and feel better, workplace wellness expert Lizzie Williamson empowers you to change your perspective on exercise, prioritise active habits and take control of your physical and mental wellbeing at work.
| Erscheint lt. Verlag | 31.1.2024 |
|---|---|
| Sprache | englisch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie |
| Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding | |
| Wirtschaft ► Betriebswirtschaft / Management | |
| Schlagworte | Best wellbeing book • Easy office exercises • Employee wellbeing book • Exercises • Exercises at your desk • How to be productive at work • How to boost energy • How to improve work morale • how to stay active • How to stay motivated at work • How to take care of your body • improve work culture • Mental Health at Work • Mental wellbeing book • micro breaks • movement habits • productivity book • Sedentary work culture • stretches • Two Minute Moves • Workplace culture book • workplace health • Workplace Wellbeing |
| ISBN-10 | 1-922611-94-8 / 1922611948 |
| ISBN-13 | 978-1-922611-94-9 / 9781922611949 |
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