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How to Eat (And Still Lose Weight) (eBook)

A Science-Backed Guide to Nutrition and Health

Andrew Jenkinson (Autor)

eBook Download: EPUB

2024
272 Seiten
Penguin Books Ltd (Verlag)
9780241627990 (ISBN)

One of Britain s top weight-loss experts This MorningFor years we ve been told that successful weight loss is a simple matter of willpower and calorie control. But this argument fails to take into account how our brains and bodies respond to food in particular, to the ultra-processed foods that seem inescapable in modern life.Bariatric surgeon and Sunday Times bestselling author Dr Andrew Jenkinson gives us a game-changing blueprint to free us from our biological impulses. Even though our brains are hardwired to seek out quick rewards in salty and sugary foods, he demonstrates how to escape our default behaviours to create long-lasting change.With cutting edge metabolic science, mental reprogramming strategies, easy lifestyle changes and even delicious recipes, maintaining a healthy weight never felt so good.

Erscheint lt. Verlag	18.1.2024
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
	Medizin / Pharmazie ► Gesundheitsfachberufe ► Diätassistenz / Ernährungsberatung
ISBN-13	9780241627990 / 9780241627990

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